Fokus auf das Heute: Wie ein Leben in der Gegenwart Ihre Zukunft verändern kann: Methoden zur Überwindung von Ablenkungen, zum Stoppen von Überlegungen und zum Abbau von Stress

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,8 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Insgesamt wird „Focus on Today“ für seine praktischen Ratschläge zur Achtsamkeit, zum Leben in der Gegenwart und zur Bewältigung von Ängsten und Ablenkungen gelobt. Die Leserinnen und Leser schätzen die umsetzbaren Schritte, wie das Führen eines Tagebuchs, das Erkennen von Emotionen und die Minimierung von Sorgen. Das Buch wird als hilfreich, ermutigend und inspirierend beschrieben, was es zu einer wertvollen Quelle für alle macht, die ihr tägliches Leben verbessern wollen. Besonders hervorgehoben werden die Reflexionsübungen am Ende der Kapitel und die Möglichkeit, persönliche Tagebücher zu führen.

Vorteile:

⬤ Bietet praktische Tipps für ein Leben in der Gegenwart
⬤ lehrt Achtsamkeit und Techniken zur Stressreduzierung
⬤ enthält persönliche Reflexionen und Tagebuchseiten
⬤ befähigt die Leser, Selbstzweifel und Ablenkungen zu überwinden
⬤ fördert Vertrauen und Produktivität.

Nachteile:

⬤ Einige Leser könnten bestimmte Konzepte als repetitiv empfinden
⬤ einige mögen eine tiefer gehende Erforschung von Ideen dem kürzeren Format vorziehen
⬤ ist vielleicht nicht für jeden geeignet, der eher traditionelle Selbsthilfeansätze sucht.

(basierend auf 30 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Focus on Today: How Living in the Present Can Transform Your Future: Methods to Overcome Distraction, Stop Overthinking, Reduce Stress

Inhalt des Buches:

Ablenkung und Sorgen sind in unserer heutigen schnelllebigen, unsicheren Welt allgegenwärtig. In der Zwischenzeit werden Ihre Aufgabenlisten immer länger und Ihre Geduld immer kürzer, und die ideale Zukunft, die Sie sich vorgestellt haben, geht in den Details unter. Sie stellen vielleicht fest, dass Sie keine Zeit für Ihre Ziele haben, und negative Selbstgespräche schaffen eine Echokammer in Ihrem Kopf.

Wie wählt man eine Perspektive des Wachstums, wenn das Leben überwältigend ist?

Focus on Today bietet einen mentalen Reset und einen Weg zu dem Leben, das Sie sich vorgestellt haben. In diesem Moment können Sie Ihre tägliche Erfahrung von stressig in zielgerichtet umwandeln, indem Sie erprobte Methoden anwenden, um in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren. Vermeiden Sie den Schmerz des Bedauerns, der entsteht, wenn Sie Ihr Ziel ignorieren und sich damit zufrieden geben, "gerade so durchzukommen".

Folgen Sie den praktischen Einsichten auf diesen Seiten und lernen Sie, wie die Kraft der Gegenwart Ihnen helfen kann:

⬤ Sorgen loszulassen.

⬤ Zapfen Sie die Kraft des Tagebuchschreibens an.

⬤ Zerstören Sie Ihre Selbstzweifel.

⬤ Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihren Fokus.

⬤ Unmögliche" Ziele zu erreichen.

⬤ Manifestieren Sie Ihre Zukunft.

⬤ Finden Sie Zufriedenheit in Ihrer Arbeit.

⬤ Vermeiden Sie Reue.

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Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781640954212
• Autor: John Martin
• Verlag: Sound Wisdom
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch