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Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription
Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, ist die maßgebliche Ressource für die Durchführung von Fitnesstests und die Anpassung von Trainingsprogrammen. Die neunte Auflage dieses umfassenden Leitfadens wurde vollständig mit den neuesten Forschungsergebnissen, den neuesten Richtlinien für Bewegungstests und -verordnungen sowie den aktuellsten Programminhalten aktualisiert.
Der Text spiegelt die neuesten Richtlinien für Bewegungstests und -verordnungen des American College of Sports Medicine (ACSM) sowie die Empfehlungen für körperliche Aktivität der US-Regierung und der American Heart Association wider. Es hebt die ACSM-Richtlinien für körperliche Aktivität und die Anforderungen an Bewegungstests hervor, die vor Beginn von Trainingsprogrammen zu berücksichtigen sind. Die neunte Ausgabe kombiniert wichtige Forschungsergebnisse mit der praktischen Anwendung von Test- und Verordnungsprotokollen und bietet außerdem folgende Neuerungen:
⬤ Eine neue vollfarbige Innenausstattung, um mehr Details und Verständnis von Konzepten durch Fotos und Abbildungen zu bieten.
⬤ Neue Schritt-für-Schritt-Bewertungs-Seitenleisten, die das Auffinden und Nachschlagen von Bewertungsverfahren erleichtern.
⬤ Moderne Richtlinien für den Einsatz aktueller Technologien zum Testen und Überwachen körperlicher Aktivität.
⬤ Demonstrationen vieler der Bewertungen und Übungen in 73 Videoclips.
Der Text ist nach den fünf Komponenten der körperlichen Fitness gegliedert - kardiorespiratorische Kapazität, muskuläre Fitness, Körperzusammensetzung, Flexibilität und Gleichgewicht - und beginnt mit einem Überblick über körperliche Aktivität, Gesundheit und chronische Krankheiten, einschließlich einer Diskussion über vorläufige Gesundheitsuntersuchungen und Risikoklassifizierung. Die Leser erhalten einen Einblick in Feld- und Laboruntersuchungen und Testprotokolle für jede Komponente sowie detaillierte Informationen zur korrekten Durchführung der gängigsten Untersuchungen. Die 73 zugehörigen Videoclips, die online über HK Propel zur Verfügung gestellt werden, bieten detaillierte Anleitungen und Demonstrationen für die Durchführung vieler Untersuchungen und Übungen; dazu gehören die Bewertung funktioneller Bewegungen, Klimmzug- und Liegestütz-Tests, Schwungradtraining und vieles mehr.
Schließlich werden die Leser die Erkenntnisse aus der Forschung in die Praxis umsetzen können, indem sie verstehen, wie sie für jeden Kunden auf der Grundlage der individuellen Bewertungsergebnisse ein individuelles Trainingsprogramm erstellen können. Für jede Fitnesskomponente werden Informationen über geeignete Trainingsmethoden und Programmierungsüberlegungen vorgestellt.
Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription überbrückt die Lücke zwischen Forschung und Praxis für Studenten und Sportprofis, die ihr Wissen und ihre Fähigkeiten bei der Bewertung von Fitnesselementen und der Entwicklung individueller Trainingsprogramme erweitern möchten.
Eine Fortbildungsprüfung, die sich auf dieses Buch bezieht, ist ebenfalls erhältlich. Sie kann separat oder als Teil eines Pakets erworben werden, das sowohl das Buch als auch die Prüfung enthält.
Hinweis: Allen neuen gedruckten Büchern liegt ein Code für den Zugriff auf Online-Videos bei.
| ISBN: | 9781718216112 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 608 |
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