Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird für seinen praktischen Ansatz zur Bewältigung chronischer Schmerzen durch einfache Übungen und ein gründliches Verständnis der Anatomie des Körpers gelobt. Die Nutzer berichten, dass sie sich nach der Lektüre ermutigt und hoffnungsvoll fühlen, insbesondere diejenigen, die mit chronischen Schmerzen zu kämpfen haben. Sie schätzen die Klarheit der Erklärungen des Autors und die Effektivität der Übungsroutinen. Einige Nutzer hatten jedoch Schwierigkeiten mit den Übungsanleitungen und den unterstützenden Bildern, die sie für die richtige Ausführung als unzureichend empfanden.
Vorteile:⬤ Aufmunternd und ermutigend für Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden.
⬤ Klare Erklärungen zu wissenschaftlichen Konzepten und zur Anatomie im Zusammenhang mit Schmerzen.
⬤ Einfache, aber effektive Übungsroutinen, die auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten werden können.
⬤ Benutzerfreundlicher Schreibstil, der den Inhalt zugänglich macht.
⬤ Viele Rezensionen heben greifbare Vorteile und Verbesserungen bei Mobilität und Schmerzlinderung hervor.
⬤ Persönliche und nachvollziehbare Anekdoten, die den Leser ansprechen.
⬤ Einige Nutzer fanden die Übungsanleitungen nicht detailliert genug, so dass sie schwer zu verstehen waren.
⬤ Viele wünschten sich besseres Bildmaterial oder ein begleitendes Video zur Demonstration der Übungen.
⬤ Einige Rezensenten waren der Meinung, dass das Buch ihre Erwartungen oder den Anspruch, ein „Game Changer“ zu sein, nicht erfüllt hat.
⬤ Einige Übungen könnten eine Herausforderung darstellen, insbesondere für Personen mit eingeschränkter Mobilität oder für Personen, die mit Übungsroutinen nicht vertraut sind.
(basierend auf 153 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Forever Painless: End Chronic Pain and Reclaim Your Life in 30 Minutes a Day
Inhalt des Buches:
Beenden Sie chronische Schmerzen - für immer - mit diesem praktischen Leitfaden von der PBS-Persönlichkeit hinter Classical Stretch und dem Autor des New York Times-Bestsellers Aging Backwards.
Chronische Schmerzen sind die häufigste Ursache für langfristige Behinderungen in den Vereinigten Staaten. Zwanzig Prozent der amerikanischen Erwachsenen akzeptieren Rückenkrämpfe, pochende Gelenke, Arthritisschmerzen und andere körperliche Schmerzen als unvermeidliche Folge des Alterns, einer Krankheit oder einer Verletzung. Doch der menschliche Körper ist nicht dafür geschaffen, chronische Schmerzen zu ertragen. Miranda Esmonde-White hat jahrzehntelang Profisportlern, Balletttänzern und Olympioniken dabei geholfen, Verletzungen zu überwinden, die ihre Karriere hätten beenden können, und MS-Patienten und Krebsüberlebenden zu schmerzfreier Mobilität verholfen. In Für immer schmerzfrei zeigt sie nun allen, wie sie ihren schmerzenden Körper heilen und schmerzfrei leben können.
Die Wurzel fast aller Schmerzen ist Bewegung - oder deren Mangel. Wir müssen unseren Körper bewegen, um unsere Zellen zu erfrischen, zu nähren und zu revitalisieren. Ohne körperliche Aktivität stagnieren unsere Zellen und zerfallen, was den Alterungsprozess beschleunigt und Schmerzen verursacht. Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, verfallen oft in eine sitzende Lebensweise, weil sie befürchten, dass Bewegung und Aktivität alles nur noch schlimmer machen. In Forever Painless gibt Miranda detaillierte Anleitungen für sanfte Übungen, die Beschwerden in Füßen und Knöcheln, Knien, Hüften, Rücken und Nacken lindern - so dass jeder unabhängig von seinem Alter glücklicher, gesünder und schmerzfrei leben kann.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062448668 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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