Soccer Fitness: Workout Routines, Secrets and Strategies to Improve Your Soccer Fitness
Bist du ein guter Fußballspieler, der es nicht schafft, groß rauszukommen? Liegt es an Ihrer mangelnden körperlichen und geistigen Fitness?
Dieses Buch bietet Spielern und Trainern eine hervorragende Möglichkeit, ihre Fußballfitness zu verbessern. Das Buch befasst sich mit der fußballspezifischen Fitness und zeigt auf, wie sich diese von der allgemeinen Fitness unterscheidet. Es bietet Beispiele dafür, wie Spieler ihre Ausdauer für das Fußballspielen verbessern können.
Es wird auch auf die Art von Fitness eingehen, die speziell für das Fußballspielen auf höchstem Niveau erforderlich ist, wobei die Wissenschaft hinter dieser Praxis berücksichtigt wird. Fußball-Fitness" befasst sich mit den verschiedenen Aspekten der Fitness für den Fußball.
Es wird untersucht, wie man die Kraft des Oberkörpers entwickeln kann. Es werden praktische Anleitungen für plyometrische Übungen gegeben - spezifische Trainingsprogramme zur Entwicklung explosiver Bewegungen und der daraus resultierenden Geschwindigkeit. Im Fußball ist Schnelligkeit gefragt, auch wenn es sich um einen Sprint- und Laufsport handelt. Das Buch bietet praktische Möglichkeiten, um auch die dringend benötigte Ausdauer zu entwickeln.
Um ein guter Fußballspieler zu sein, braucht man nicht nur körperliche Fitness, sondern auch mentale Stärke: Positionierung, Auswahl von Pässen, Laufwege, Konzentration - es geht darum, eine gute mentale Fitness zu entwickeln, um in einer sich schnell entwickelnden Situation die besten Entscheidungen treffen zu können. Dieses Buch bietet Möglichkeiten, dies zu verbessern.
Wir werden uns auch mit der Art von Disziplin befassen, die erforderlich ist, um fit genug zu werden, um auf höchstem Niveau Fußball zu spielen, und wie die Ernährung dabei helfen kann, diese spezielle Fitness für das Fußballspielen zu erreichen. Wir hoffen, dass das Buch Einblicke bietet, die uns dabei helfen, das zu erreichen, was wir uns alle für unsere sportlichen Freuden wünschen, egal ob wir auf Amateurebene, in der Regionalliga, auf semiprofessionellem Niveau oder sogar für diejenigen, die davon träumen, professionell zu spielen.
| ISBN: | 9780648576518 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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