Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Kochbuch „Made Whole“ von Cristina Curp erhält überwältigend positive Kritiken für seine köstlichen und leicht zugänglichen Rezepte, die verschiedenen Ernährungsbedürfnissen gerecht werden, insbesondere denen, die auf Keto, AIP und Paleo ausgerichtet sind. Die Benutzer schätzen die schöne Präsentation und Organisation, einschließlich hilfreicher Mahlzeitenpläne und einer Vielzahl von Kochoptionen. Viele Rezensenten bescheinigen, dass sie sich beim Kochen ermutigt und angeregt fühlen, und bemerken, dass die Rezepte schmackhaft und leicht zu befolgen sind. Einige Nutzer berichteten jedoch von gelegentlichen Schwierigkeiten mit bestimmten Rezepten, insbesondere bei der Abmessung bestimmter Zutaten, was in einigen Fällen zu weniger günstigen Ergebnissen führte.
Vorteile:⬤ Leckere und schmackhafte Rezepte, die Keto, AIP und Paleo Diäten gerecht werden.
⬤ Schön organisiert mit Essensplänen und Einkaufslisten.
⬤ Die Rezepte sind meist einfach zu befolgen und erfordern gängige Zutaten.
⬤ Bietet Optionen für verschiedene Ernährungseinschränkungen und regt die Kreativität beim Kochen an.
⬤ Detaillierte Anleitungen und Substitutionsvorschläge verbessern das Kocherlebnis.
⬤ Der persönliche, einfühlsame Ansatz der Autorin kommt bei den Lesern gut an.
⬤ Einige Rezepte führten zu unerwarteten Ergebnissen, insbesondere bei den Maßen.
⬤ Einige Nutzer erwähnten, dass die Vorbereitungszeit für das Essen länger dauerte als erwartet.
⬤ Begrenzte Vertrautheit mit bestimmten speziellen Zutaten kann zusätzlichen Aufwand erfordern.
(basierend auf 667 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Made Whole: More Than 145 Anti-Inflammatory Keto-Paleo Recipes to Nourish You from the Inside Out
Inhalt des Buches:
Cristina Curp, die Gründerin des beliebten Food-Blogs und der Wellness-Website The Castaway Kitchen, liefert in ihrem neuen Buch Made Whole alles, was Sie brauchen, um mit Diäten Schluss zu machen und den richtigen Ernährungsweg für sich zu entdecken.
Made Whole ist ein umfassendes Kochbuch und ein Ratgeber, der den Paleo-Ansatz mit der kohlenhydratarmen/ketogenen Ernährung kombiniert und nur ganze, natürliche, unverarbeitete Zutaten verwendet. Cristina gibt Ihnen alle Werkzeuge an die Hand, die Sie für eine erfolgreiche ketogene Diät benötigen, sowie Ratschläge und Anleitungen, wie Sie die Keto-Vorlage nutzen können, um sich intuitiv zu ernähren und einen persönlichen Ernährungsplan zu entwickeln, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Jedes Rezept ist getreide-, gluten-, zucker- und milchfrei sowie frei von Nüssen, Stärke, Nachtschattengewächsen und Alkohol - ein perfektes Kochbuch für alle, die sich ketogen, Paleo, kohlenhydratarm, AIP oder allergenfrei ernähren.
Cristinas vielseitige und köstliche Rezepte sind von internationalen Küchen inspiriert, damit das Kochen Spaß macht und spannend ist. Sie werden sich wie ein Gourmetkoch fühlen, denn die Gerichte lassen sich mit Zutaten zubereiten, die Sie in jedem Supermarkt finden können, und zwar mit Hilfe einer einzigen Liste, die sie im Buch vorstellt! Made Whole" ist ein benutzerfreundlicher Leitfaden, der Ihnen hilft, schöne Gerichte zu kochen, gut zu essen und jeden einzelnen Bissen zu genießen, während Sie gleichzeitig Ihre Gesundheits- und Fitnessziele erreichen.
Beispiele für Rezepte sind:
- Kräftige Chocolate Chip Cookies.
- Truthahn-Falafel mit Tzatziki-Soße.
- Spaghetti und Fleischbällchen mit gerösteter Rübenmarinara.
- Gerösteter Kokosnuss-Lachs.
- Pikante Flachs-Waffeln.
- und viele mehr!
Made Whole lehrt Sie, dass gesundes Essen nicht in ein bestimmtes Etikett, eine Schachtel oder eine bestimmte Vorstellung davon passen muss, was es sein sollte. Wenn Sie erst einmal vergessen haben, was Sie nicht essen können, und sich auf die wunderbaren und köstlichen Dinge einlassen, die Sie essen können, werden Sie Freiheit und Freude daran finden, Ihren Körper mit den außergewöhnlichsten Nahrungsmitteln zu versorgen, die die Natur zu bieten hat.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628602944 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 352 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
