Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Keto for Gut Health“ von Kristin Grayce McGary wird für seinen umfassenden Ansatz zu Keto und Darmgesundheit gelobt, der Informationen und Rezepte in einem zugänglichen Format präsentiert. Die Leser schätzen die Betonung der ganzheitlichen Gesundheit und das Fachwissen der Autorin sowie den Fokus auf die Darmgesundheit als integralen Bestandteil des allgemeinen Wohlbefindens.
Vorteile:⬤ Umfassender und gründlicher Inhalt über Keto und Darmgesundheit.
⬤ Die Rezepte sind einfach, lecker und milchfrei und berücksichtigen verschiedene Ernährungseinschränkungen.
⬤ Integriert Wissen aus biomedizinischer und östlicher Sicht.
⬤ Spricht häufige Probleme an, mit denen Menschen bei der Keto-Ernährung konfrontiert werden, entlarvt Missverständnisse und gibt praktische Ratschläge.
⬤ Ermutigt zu achtsamen und bewussten Essgewohnheiten.
⬤ Sehr empfehlenswert für Menschen mit Autoimmunerkrankungen oder Darmproblemen.
Manche mögen den ganzheitlichen Ansatz und die Diskussionen über emotionales Essen als weniger zutreffend oder unnötig empfinden. Einige Leser bevorzugen vielleicht einen traditionelleren Ansatz für die Keto-Ernährung ohne den zusätzlichen Fokus auf die Darmgesundheit.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Holistic Keto for Gut Health: A Program for Resetting Your Metabolism
Inhalt des Buches:
Ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden zur Bewältigung von Autoimmun- und anderen Gesundheitsproblemen durch ein gesundes Verdauungssystem.
- Bietet ein therapeutisches ketogenes Darmreparaturprogramm, das sich von den üblichen ketogenen Diäten unterscheidet, weil es entzündungsfördernde Lebensmittel ausschließt, die Darmschäden, Immunstörungen, beschleunigte Alterung und Gewebeschäden verursachen.
- Bietet eine wissenschaftlich fundierte Erklärung dafür, warum fast jeder Mensch ein gewisses Maß an Darmschäden hat und wie sich dies auf Ihre Immunfunktion und Gesundheitsprobleme auswirkt.
- Erläutert die richtigen Labortests, die für eine korrekte Diagnose von Nahrungsmittelüberempfindlichkeiten und Autoimmunerkrankungen erforderlich sind.
- Enthält Dutzende von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten, die Sie satt machen.
Fühlen Sie sich erschöpft? Haben Sie ein nebulöses Denken und rätselhafte Symptome, die kommen und gehen - Symptome, die Ihre Ärzte nicht erklären können, obwohl sie Ihnen immer wieder neue Medikamente verschreiben? Haben Sie Kopfschmerzen, Verstopfung oder Allergien? Leiden Sie unter Gelenkschmerzen, Schlafproblemen, Hormonstörungen, Hautproblemen wie Ekzemen und Schuppenflechte, Schilddrüsenfehlfunktionen oder anderen Autoimmunkrankheiten? Die Expertin für ganzheitliche Gesundheit Kristin Grayce McGary zeigt, dass die Antwort auf Ihre gesundheitlichen Probleme in einer umfassenden Darmsanierung liegen kann.
McGary kombiniert die besten darmgesunden Elemente von Primal-, Paleo- und ketogenen Ernährungsplänen und bietet einen einzigartigen Ansatz für eine optimale Verdauungsgesundheit. Im Gegensatz zur traditionellen Keto-Diät, die entzündungsfördernde Lebensmittel enthält, betont McGarys wissenschaftlich fundiertes, funktionelles ketogenes Programm einen ganzheitlichen Ernährungs- und Lebensstilplan, um Ihren Darm zu reparieren und gleichzeitig die Gefahren von Gluten, Milchprodukten, Soja, Stärke, Zucker, Chemikalien und Pestiziden zu vermeiden. Sie zeigt auf, dass fast jeder Mensch ein gewisses Maß an Darmschäden hat und erklärt, wie sich dies auf die Immunfunktion, das Energieniveau und viele Gesundheitsprobleme auswirkt.
McGary stützt sich auf ihr umfangreiches Wissen über blutchemische Analysen und darüber, wie man Autoimmunerkrankungen stoppen und verhindern kann. Sie zeigt detailliert auf, welche Art von Labortests für eine korrekte Diagnose von Nahrungsmittelempfindlichkeiten und Autoimmunerkrankungen erforderlich sind und wo man sie erhalten kann - und hilft den Lesern, die ständigen Fehldiagnosen zu überwinden, unter denen Millionen von Menschen mit Darmproblemen und Autoimmunitätssymptomen leiden. Zusätzlich bietet sie eine ausführliche Liste von Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln für die Darmheilung, köstliche Rezepte, die Sie zufrieden und stark machen, und kontemplative Übungen, die Ihnen helfen, noch tiefer in die Heilung einzutauchen.
Mit einer Mischung aus Humor, wissenschaftlichen Informationen, Kundenbeispielen und persönlichen Geschichten gibt McGary Ihnen die praktischen Werkzeuge an die Hand, die Sie benötigen, um ein gesundes Verdauungssystem, nachhaltiges Wohlbefinden und ein langes Leben zu erreichen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781620559819 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 272 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
