Bewertung:
CALM for Moms: Worry Less in Four Simple Steps“ ist ein Selbsthilfebuch, das Müttern helfen soll, mit Ängsten und Sorgen im Zusammenhang mit der Kindererziehung umzugehen. Das Buch skizziert einen einfachen C.A.L.M.-Prozess, der Müttern hilft, ihre Annahmen zu hinterfragen, zu kontrollieren, was sie kontrollieren können, das Unkontrollierbare loszulassen und ihre Gedanken zu beherrschen. Viele Leser finden das Buch sympathisch, leicht zu lesen und voller praktischer Ratschläge, doch einige äußern Bedenken wegen der Länge des Buches und der Eigenwerbung der Autorin.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zugänglicher Ton
⬤ verwendet einen unterhaltsamen Stil.
⬤ Bietet praktische Ratschläge und umsetzbare Schritte zum Abbau von Ängsten.
⬤ Gut organisierte Struktur mit hilfreichen Kontrollblättern.
⬤ Teilt persönliche Erfahrungen und nachvollziehbare Anekdoten und schafft so eine Verbindung zum Leser.
⬤ Nicht wertende und unterstützende Botschaften
⬤ Die Leser fühlen sich verstanden.
⬤ Enthält ansprechende Aktivitäten, wie z. B. „Mach mal Pause“-Abschnitte, die helfen, das Gelernte zu festigen.
⬤ Einige Leser empfinden das Buch als langatmig und wünschten, es wäre knapper gehalten.
⬤ Gelegentliche Eigenwerbung des Autors ist für manche abschreckend.
⬤ Einige Ideen fühlen sich vielleicht nicht vollständig entwickelt oder abgeschlossen.
⬤ Leser mit tieferen Problemen der psychischen Gesundheit könnten die Strategien als unzureichend empfinden.
⬤ Es entsteht der Eindruck, dass der psychologische Hintergrund des Autors für die aufgestellten Behauptungen nicht solide genug ist.
(basierend auf 27 Leserbewertungen)
Calm for Moms: Worry Less in Four Simple Steps
Mutterschaft ist stressig, aber die international preisgekrönte Rednerin und Expertin für Sorgenmanagement Denise Marek ist hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie weniger Stress haben können, wenn Sie lernen, sich weise zu sorgen! Mit ihrer bewährten CALM-Methode, einem vierstufigen Prozess, der schon vielen Menschen und Organisationen auf der ganzen Welt geholfen hat, sich mit ihrem inneren Frieden zu verbinden, ihre Ängste zu überwinden und die Risiken einzugehen, die für den Erfolg unerlässlich sind, können Mütter den Stress des Elternseins bewältigen. Ganz gleich, ob Sie unter chronischen Sorgen über die Finanzen, familiäre Schwierigkeiten, das Glück Ihrer Kinder oder sogar darüber leiden, dass Ihr Teenager zu spät nach Hause kommt, der CALM-Prozess kann Ihnen zeigen, wie Sie mit all dem umgehen können.
Der Prozess ist einfach:
⬤ Challen Sie negative Annahmen, die unnötige Sorgen verursachen.
⬤ Aktieren Sie Ihre Sorgen, um Ängste zu überwinden und die körperlichen und emotionalen Auswirkungen von Stress zu verringern.
⬤ Lösen Sie sich von Sorgen, die sich Ihrer Kontrolle entziehen, und von beunruhigenden Gefühlen wie Schuldgefühlen, Schamgefühlen und Angst.
⬤ Achten Sie auf Ihren Geist und schützen Sie sich vor negativem Denken, indem Sie neue, positive Gedanken einpflanzen.
Mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen hinter dem CALM-Prozess, die jetzt speziell auf Mütter zugeschnitten sind, und mit nachvollziehbaren Geschichten, Rätseln, lustigen Übungen, Witzen und einfach umzusetzenden Strategien, die in einem einzigen Buch zur Stressbewältigung zusammengefasst sind, macht CALM für Mütter das Geschenk einer sorgenfreien Elternschaft.
| ISBN: | 9781641707329 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 256 |
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