Bewertung:
Insgesamt wird „Savor Every Bite“ von Dr. Lynn Rossy für seine praktische und achtsame Herangehensweise an das Thema Essen und Selbstakzeptanz hoch gelobt. Viele Rezensenten heben den aufschlussreichen Inhalt, die leicht umzusetzenden Praktiken und den mitfühlenden Ton der Autorin hervor. Das Buch wird als wertvolle Ressource zur Förderung einer gesunden Beziehung zum Essen und zur Förderung des Selbstmitgefühls angesehen.
Vorteile:⬤ Bietet praktische, umsetzbare Strategien für achtsames Essen und Selbstakzeptanz.
⬤ Integriert Erkenntnisse aus der Psychologie, buddhistischen und yogischen Traditionen.
⬤ Jedes Kapitel endet mit leicht nachvollziehbaren „Genusspraktiken“.
⬤ Zugänglich für Leser jeden Alters und Hintergrunds.
⬤ Ermutigt die Leser, das Leben über das Essen hinaus zu genießen, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
⬤ Einige Leser empfinden den Inhalt als repetitiv, wenn sie bereits mit den Konzepten vertraut sind.
⬤ Einige Rezensenten fühlten sich von der Menge der dargestellten Informationen überfordert.
⬤ Einige Leser fanden keine völlig neuen Erkenntnisse und waren der Meinung, dass das Buch nur als ergänzende Quelle für erfahrene Diätetiker dienen kann.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
Savor Every Bite: Mindful Ways to Eat, Love Your Body, and Live with Joy
Genießen Sie Ihr Essen, beruhigen Sie schwierige Emotionen und genießen Sie jeden Moment mit wirkungsvollen Achtsamkeitsübungen
Greifen Sie zum Essen, wenn Sie sich gelangweilt, deprimiert oder ängstlich fühlen? Verurteilen Sie Ihren Körper, weil er nicht in eine ideale Form oder Größe passt? Wenn ja, dann sind Sie nicht allein. Die Diätkultur hat unser Verhältnis zum Essen und zu unserem Körper sabotiert. Das Ergebnis ist, dass viele von uns verwirrt sind - sie schämen sich für ihr Essen und verurteilen ihren Körper. Es ist an der Zeit, sich davon zu befreien.
Savor Every Bite bietet kraftvolle Achtsamkeits- und Mitgefühlsübungen, um schwierige Emotionen zu lindern und positive Bewältigungsstrategien zu kultivieren. Die Psychologin und Expertin für achtsames Essen Lynn Rossy gibt in diesem Buch tägliche Tipps und Werkzeuge für die Heilung des ganzen Körpers - einschließlich der Frage, wie Sie achtsam essen, Ihren Körper auf eine Weise bewegen, die sich köstlich anfühlt, und mit mehr Leichtigkeit und Freude leben können.
Mit diesem Ratgeber lernen Sie Achtsamkeitsfähigkeiten, die Ihnen helfen, die Schwierigkeiten des täglichen Lebens zu meistern und ein dauerhaftes Gefühl von Ruhe, Klarheit und tiefem Glück zu kultivieren. Es ist an der Zeit, Ihr Leben zu genießen.
| ISBN: | 9781684037469 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 200 |
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