Geringes Selbstwertgefühl mit Achtsamkeit überwinden

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet verschiedene Tipps und Einsichten zur Selbsterkenntnis und zur Überwindung von Selbstsabotage, wobei einige es als nützlich, andere als allgemein empfinden.

Vorteile:

Bietet nützliche Tipps und Ideen, um den inneren Kritiker zu erkennen und zum Schweigen zu bringen; gilt als interessant, informativ und leicht zu lesen.

Nachteile:

Einige Rezensenten finden den Text generisch und vergleichen ihn mit einem langen Wikipedia-Artikel.

(basierend auf 4 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Overcoming Low Self-Esteem with Mindfulness

Inhalt des Buches:

Ein geringes Selbstwertgefühl wirkt sich auf jeden Aspekt unseres Lebens aus, von der Berufswahl bis zu unseren Beziehungen, und führt dazu, dass wir uns nicht akzeptiert und unerfüllt fühlen.

Wenn wir das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein, meiden wir möglicherweise berufliche und gesellschaftliche Möglichkeiten und geben uns mit weniger zufrieden, als wir verdienen. In Overcoming Low Self-esteem with Mindfulness geht es darum, wie Achtsamkeit uns helfen kann, aus dem schlechten Traum des negativen Denkens aufzuwachen und zu erkennen, wo unsere eigenen Gedanken, Überzeugungen und Reaktionen zu schlechten Entscheidungen geführt haben.

Mit einem starken Fokus auf die neuesten Achtsamkeitsstudien zeigt dieses Buch, wie wir mentales Durcheinander beseitigen und die Wahrheit sehen können, wer wir sind, so dass wir gesunde Entscheidungen für uns selbst treffen können. In diesem warmherzigen und gut recherchierten Buch zeigt Deborah Ward, dass wir ein achtsames Leben entwickeln können, das unser Selbstwertgefühl stärkt und uns hilft, liebevolle und erfüllende Entscheidungen zu treffen, wenn wir uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und unser eigenes Leben nach unseren eigenen Bedürfnissen und Werten leben.