Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erhält gemischte Kritiken, wobei viele Leser den aufschlussreichen Ansatz und die praktischen Hilfsmittel für den Umgang mit geringem Selbstwertgefühl loben. Es wird als zugängliches Selbsthilfeinstrument hervorgehoben, das wertvolle Strategien zum Verständnis und zur Überwindung persönlicher Herausforderungen bietet. Einige Rezensenten sind jedoch der Meinung, dass das Buch zu technisch ist, es ihm an Tiefe fehlt oder es auf bestimmten Formaten wie Kindle schwer zu lesen ist.
Vorteile:⬤ Klar und gut geschrieben; kein Psycho-Gefasel.
⬤ Bietet praktische Werkzeuge und Arbeitsblätter zur Selbsthilfe.
⬤ Fördert die Selbsterkenntnis und verbessert das Selbstwertgefühl.
⬤ Empfohlen von Fachleuten, einschließlich Therapeuten.
⬤ Augenöffnend und aufschlussreich für persönliches Wachstum.
⬤ Geeignet für alle Stufen des Psychologieverständnisses.
⬤ Manche finden es zu technisch und nicht persönlich genug.
⬤ Das Kindle-Format kann schwierig zu lesen sein; Tabellen sind nicht gut übersetzt.
⬤ Es fehlen genügend Übungen für eine tiefere Auseinandersetzung.
⬤ Einige Teile fühlen sich kompliziert an und könnten mehr Anleitung erfordern.
(basierend auf 140 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Overcoming Low Self-Esteem, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
Inhalt des Buches:
(Die Überwindungs-App ist jetzt bei iTunes und im Google Play Store erhältlich).
Eine durch und durch unterhaltsame Lektüre, die ich auch angehenden Therapeuten empfehlen würde, da sie ihr Verständnis für die Behandlung eines geringen Selbstwertgefühls verbessern wird. BABCP-Zeitschrift.
Ein geringes Selbstwertgefühl kann das Leben in vielerlei Hinsicht schwierig machen. Es kann dazu führen, dass man ängstlich und unglücklich ist und von Zweifeln und selbstkritischen Gedanken geplagt wird. Es kann uns daran hindern, uns mit anderen Menschen wohlzufühlen und das Leben zu führen, das wir führen möchten. Es fällt Ihnen schwer, sich selbst so wertzuschätzen, wie Sie es bei einer anderen Person, die Ihnen wichtig ist, tun würden.
Melanie Fennells gefeierter und meistverkaufter Selbsthilfe-Ratgeber wird Ihnen helfen, Ihr geringes Selbstwertgefühl zu verstehen und den Teufelskreis aus Verzweiflung, wenig hilfreichem Verhalten und selbstzerstörerischem Denken zu durchbrechen. Mit praktischen Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) hilft Ihnen dieses Buch, die Kunst der Selbstakzeptanz zu erlernen und so Ihr Selbstwertgefühl zum Besseren zu verändern.
Im Einzelnen lernen Sie:
Wie ein geringes Selbstwertgefühl entsteht und was es am Leben erhält.
wie Sie Ihre negativen Gedanken und die ihnen zugrundeliegenden Einstellungen hinterfragen können.
Wie Sie Ihre Stärken und guten Eigenschaften erkennen können, um eine ausgeglichenere, freundlichere Sicht auf sich selbst zu gewinnen.
In den Overcoming-Ratgebern zur Selbsthilfe werden klinisch erprobte Techniken zur Behandlung lang anhaltender und behindernder psychischer und physischer Leiden eingesetzt. Viele Ratgeber aus der Overcoming-Reihe werden im Rahmen des Programms Reading Well Books on Prescription empfohlen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781472119292 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 432 |
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