Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein umfassender Leitfaden für Gesundheit und Wohlbefinden, der sich insbesondere an Frauen über 40 richtet, aber wertvolle Erkenntnisse für Leserinnen jeden Alters enthält. Es behandelt verschiedene Themen wie Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Hormonoptimierung und wird für sein leicht verständliches Format und seinen motivierenden Ansatz gelobt. Viele Leserinnen und Leser empfanden es als eine Fundgrube an Informationen und Inspiration.
Vorteile:Das Buch bietet eine Fülle von wertvollen Informationen über Gesundheit und Wohlbefinden und ist damit für jeden von Nutzen, insbesondere für Frauen über 40. Es ist gut gegliedert, leicht zu lesen und enthält praktische Tipps, persönliche Anekdoten und verschiedene gesundheitsbezogene Ressourcen (Essenspläne, Trainingspläne usw.). Viele Leserinnen finden das Buch motivierend und inspirierend, mit umsetzbaren Ratschlägen, die zur Verbesserung ihrer Gesundheit und ihres Lebensstils beitragen können.
Nachteile:Einige Leserinnen merken an, dass sich das Buch zwar an Frauen über 40 richtet, aber möglicherweise nicht auf andere Bevölkerungsgruppen und deren spezifische Gesundheitsbedürfnisse eingeht. Außerdem erwähnten einige Rezensenten, dass die Fülle an Informationen manchmal überwältigend wirken könnte.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Healthy Body for Life: A Guide for Women Over Forty
Inhalt des Buches:
Das Alter von vierzig Jahren ist eine wunderbare Zeit im Leben. Sie kann aber auch mit vielen körperlichen und emotionalen Veränderungen und möglichen gesundheitlichen Problemen verbunden sein.
Trotz der Herausforderungen, mit denen Sie konfrontiert sein können, ist es möglich, Schritte zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens zu unternehmen. In diesem Buch werden die wesentlichen Grundsätze von Gesundheit und Wohlbefinden erörtert, die Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden erheblich verbessern werden. Sie zeigt Ihnen, wie Sie optimistisch auf die kommenden Jahre blicken können, wie Sie sich effektiv auf Ihr Wohlbefinden vorbereiten können, wie Sie als Frau über vierzig Ihre Ernährungsbedürfnisse befriedigen können, wie Sie sich fit halten können, einschließlich eines illustrierten Körpergewichtstrainings und einer Dehnungsroutine, Strategien, die Ihnen helfen, mit hormonellen Veränderungen umzugehen, Tipps für einen erholsamen und verjüngenden Schlaf und einfache Techniken, um den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren.
Dieses Buch vermittelt, wie wichtig es ist, sich gesund zu ernähren, aktiv zu bleiben und gesund zu leben. Es klärt nicht nur auf, sondern ermutigt Frauen über vierzig, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781483455594 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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