Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird hoch gelobt für seine umfassenden Informationen über Gesundheit und Wohlbefinden, die für Frauen über 40 gelten, aber auch für jüngere Frauen relevant sind. Es bietet klare, umsetzbare Ratschläge zu verschiedenen Themen, darunter Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung. Viele Leserinnen finden es motivierend und leicht zu lesen und schätzen die persönlichen Anekdoten und praktischen Anleitungen. In einigen Rezensionen wird jedoch darauf hingewiesen, dass das Buch zwar wertvolle Einblicke bietet, die individuellen Erfahrungen jedoch aufgrund der unterschiedlichen Reaktionen des Körpers variieren können.
Vorteile:⬤ Umfassende und praktische Informationen zu Gesundheit und Wohlbefinden.
⬤ Übersichtliches und leicht zu lesendes Layout, das es für alle Altersgruppen zugänglich macht.
⬤ Motivierende Inhalte, die zu Veränderungen anregen und umsetzbare Ratschläge geben.
⬤ Wertvolle Erkenntnisse, die auf Frauen über 40 zugeschnitten sind und auch für jüngere Frauen gelten.
⬤ Enthält persönliche Geschichten, Beispielpläne und Rezepte, die den Wiedererkennungswert erhöhen.
⬤ Individuelle Körperreaktionen können variieren, so dass einige Ratschläge weniger universell anwendbar sind.
⬤ Manche Leserinnen fühlen sich von der Fülle der Informationen überfordert.
(basierend auf 23 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Healthy Body for Life: A Guide for Women Over Forty
Inhalt des Buches:
Das Alter von vierzig Jahren ist eine wunderbare Zeit im Leben. Sie kann aber auch mit vielen körperlichen und emotionalen Veränderungen und möglichen gesundheitlichen Problemen verbunden sein.
Trotz der Herausforderungen, mit denen Sie konfrontiert sein können, ist es möglich, Schritte zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens zu unternehmen. In diesem Buch werden die wesentlichen Grundsätze von Gesundheit und Wohlbefinden erörtert, die Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden erheblich verbessern werden. Sie zeigt Ihnen, wie Sie optimistisch auf die kommenden Jahre blicken können, wie Sie sich effektiv auf Ihr Wohlbefinden vorbereiten können, wie Sie als Frau über vierzig Ihre Ernährungsbedürfnisse befriedigen können, wie Sie sich fit halten können, einschließlich eines illustrierten Körpergewichtstrainings und einer Dehnungsroutine, Strategien, die Ihnen helfen, mit hormonellen Veränderungen umzugehen, Tipps für einen erholsamen und verjüngenden Schlaf und einfache Techniken, um den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren.
Dieses Buch vermittelt, wie wichtig es ist, sich gut zu ernähren, aktiv zu bleiben und gesund zu leben. Es klärt nicht nur auf, sondern ermutigt Frauen über vierzig, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781483455600 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 172 |
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