Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Healthy Eating for Life: An Intuitive Eating Workbook to Stop Dieting Forever“ (Intuitives Essen als Arbeitsbuch, um Diäten für immer zu beenden) soll den Lesern vermitteln, wie sie durch intuitives Essen eine gesündere Beziehung zum Essen entwickeln können. Es bietet ein Arbeitsbuch mit Übungen, die dem Einzelnen helfen sollen, seine Essgewohnheiten und Gefühle in Bezug auf Essen zu verstehen und auf seinen Körper zu hören. Während viele das Buch für die Förderung einer Nicht-Diät-Mentalität und der Achtsamkeit als vorteilhaft empfinden, sind einige Leser der Meinung, dass es keine Ernährungshinweise enthält und nicht vollständig auf die emotionalen Aspekte eingeht, die zur Überwindung von Essstörungen notwendig sind.
Vorteile:⬤ Hilft beim Aufbau einer gesunden Beziehung zum Essen und ermutigt zu intuitiven Esspraktiken.
⬤ Bietet ein unterstützendes Arbeitsbuchformat, das Selbstreflexion und persönliches Wachstum fördert.
⬤ Bietet einen Nicht-Diät-Ansatz, der für Personen, die sich von einer Essstörung erholen, von Vorteil ist.
⬤ Das Buch ist in einem warmen und freundlichen Stil geschrieben, der es leicht zugänglich macht.
⬤ Enthält Übungen, die helfen, die eigenen Essgewohnheiten und Motivationen zu klären.
⬤ Es fehlen umfassende Ernährungsinformationen, was einige Leser aufgrund des Titels erwartet haben.
⬤ Ist möglicherweise nicht für Personen geeignet, die nicht chronisch diätetisch sind; einige fanden es eher für Personen mit Essstörungen relevant.
⬤ Könnte zusätzliche Ressourcen oder professionelle Anleitung für Personen erfordern, die tiefere emotionale Unterstützung benötigen.
⬤ Einige Leser hatten den Eindruck, dass es bekannte Konzepte wiederholt, anstatt neue Erkenntnisse zu bieten.
(basierend auf 35 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Healthy Eating for Life: An Intuitive Eating Workbook to Stop Dieting Forever
Inhalt des Buches:
Praktische Strategien für gesunde Essgewohnheiten und freudiges Wohlbefinden.
Bei guter Gesundheit geht es darum, herauszufinden, was für einen selbst funktioniert - und nicht darum, sich zu zwingen, der neuesten Modediät zu folgen. Das Arbeitsbuch Healthy Eating for Life - Intuitives Essen zeigt, wie Sie Ihre Beziehung zum Essen verbessern können, indem Sie auf die Signale Ihres Körpers hören, anstatt sich mit Kalorienzählen und Essensplänen zu beschäftigen.
Mit Hilfe der schriftlichen Übungen, die einen durchdachten und einfühlsamen Ansatz für die Bildung gesunder Gewohnheiten für das ganze Leben bieten, werden Sie die Mahlzeiten wieder genießen. Hören Sie also auf, sich über Regeln und Einschränkungen Gedanken zu machen, und entdecken Sie die Freude und Leichtigkeit des intuitiven Essens.
Dieses Arbeitsbuch zur intuitiven Ernährung enthält:
⬤ Sagen Sie nein zur Diätkultur--Entdecken Sie, wie restriktive Diäten Ihr Leben negativ beeinflussen können und warum intuitive Ernährung eine bessere Option für Ihre Gesundheit und Ihr geistiges Wohlbefinden ist.
⬤ Reflect and tune in--Einfache und wiederholbare intuitive Ernährung Übungen lehren positive Gewohnheiten - wie das Hören auf Ihren Körper, immer bequem mit Ihren Gefühlen, und vieles mehr.
⬤ Intuitives Essen meistern--Entdecke einen natürlichen Ansatz für gesundes Essen, der sich auf das Essen als Selbstfürsorge konzentriert - und finde Wege, die Ernährung wieder einzuführen, ohne in Diätfallen zu tappen.
Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie über Lebensmittel denken und nutzen Sie die Vorteile der intuitiven Ernährung mit Healthy Eating for Life.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781641524902 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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