Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Get Strong“ von den Kavadlo-Brüdern wird wegen seines strukturierten Körpergewichtstrainingsprogramms, das für alle Fitnessniveaus geeignet ist, sehr positiv aufgenommen. Die Rezensenten schätzen die klare Gliederung, die Progressionen und die effektiven Strategien für den Kraftaufbau. Einige kritisieren jedoch, dass es unnötige Füllinhalte enthält und den Zugang zu bestimmten Geräten voraussetzt, was möglicherweise nicht für alle Leser machbar ist.
Vorteile:⬤ Ein klares und strukturiertes Programm, das für alle Fitnessniveaus leicht zu befolgen ist.
⬤ Effektiver Kraftaufbau durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
⬤ Einzigartige Progressionstests nach jeder Phase, um sicherzustellen, dass man bereit ist, weiterzumachen.
⬤ Unterstützende Gemeinschaft und Inspiration durch soziale Medien.
⬤ Minimaler Geräteeinsatz und herausfordernde Trainingsoptionen auf höherem Niveau.
⬤ Einige Inhalte in der zweiten Hälfte werden als Füllmaterial oder Wiederholung bereits vorhandener Aufsätze angesehen.
⬤ Setzt voraus, dass die Leser Zugang zu einer Klimmzugstange haben und wissen, wie man bestimmte Bewegungen, wie Klimmzüge, ausführt.
⬤ Die Fotos reichen möglicherweise nicht aus, um den Ablauf einiger Übungen zu verstehen, da detaillierte Illustrationen fehlen.
(basierend auf 212 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Get Strong - The Ultimate 16-Week Transformation Program For gaining Muscle And Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics
Inhalt des Buches:
Wie man schnell einen besseren Körper baut
Wo gehören Sie auf dem Kraftkontinuum hin? Und wo wollen Sie sein?
Allzu oft wissen wir, was wir tun sollten, um stärker zu werden, aber es fehlt uns an Orientierung, einem Plan, Motivation und intelligenter Anleitung, um auf lange Sicht spürbare Fortschritte zu erzielen. Wir haben kein wirkliches Ziel, keinen richtigen Fokus und erreichen daher zu wenig - wir kommen mit unserer Kraft nicht weiter...
Get Strong ist ein Leitfaden für diejenigen, die mit ihrem derzeitigen Fortschritt unzufrieden sind - und die schnell dauerhafte Veränderungen erreichen wollen.
Ihr großer Vorteil des Get Strong-Programms ist der intelligente Realismus des Plans.
Die Gebrüder Kavadlo haben zwar Höchstleistungen im Krafttraining vollbracht - wie den einarmigen Klimmzug, die menschliche Fahne und den Rückenhebel -, aber sie haben auch Jahrzehnte damit verbracht, Tausenden von Kunden dabei zu helfen, ihre Trainingsziele zu erreichen und oft zu übertreffen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781942812104 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | The Ultimate 16-Week Transformation Program For gaining Muscle And Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 220 |
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