Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Happy Not Perfect“ von Poppy Jamie ist eine Mischung aus Memoiren und Selbsthilfe, die Einblicke in das Glück und den Umgang mit Ängsten bietet. Die Erzählung ist persönlich und nachvollziehbar, mit praktischen Ratschlägen, die durch Forschung gestützt werden. Sie betont eine flexible Denkweise und bietet Übungen zur Verbesserung des geistigen Wohlbefindens. Der lockere Tonfall und die persönlichen Anekdoten der Autorin dürften jedoch nicht bei allen Lesern Anklang finden, vor allem nicht bei denen, die nicht zu ihrer Zielgruppe gehören.
Vorteile:⬤ Bietet nachvollziehbare, persönliche Geschichten, die es fesselnd machen.
⬤ Bietet praktische Ratschläge und Strategien zur Überwindung von Ängsten und zur Förderung des Glücks.
⬤ Unterstützt durch Forschung, die die Selbsthilfe-Ratschläge auf glaubwürdige Informationen stützt.
⬤ Der umgangssprachliche Schreibstil macht das Buch zugänglich.
⬤ Enthält umsetzbare Übungen zur Selbstreflexion und zum persönlichen Wachstum.
⬤ Einige Leser finden die persönlichen Anekdoten übertrieben und lenken vom Hauptinhalt ab.
⬤ Der Schreibstil könnte für diejenigen, die einen förmlicheren Ton bevorzugen, zu locker sein.
⬤ Das Buch könnte einigen zu lang erscheinen, da der Schwerpunkt eher auf der Geschichte des Autors als auf reinen Selbsthilfetechniken liegt.
⬤ Die Verwendung einer expliziten Sprache mag nicht alle Leser ansprechen.
⬤ Einige Übungen erfordern möglicherweise mehr Raum zum Nachdenken als vorgesehen.
(basierend auf 29 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Happy Not Perfect: Upgrade Your Mind, Challenge Your Thoughts, and Free Yourself from Anxiety
Inhalt des Buches:
Ein klarer Weg zur Überwindung von Unsicherheit, Perfektionismus und Ängsten vor Ablehnung, damit Sie endlich Frieden mit der Vergangenheit finden und eine glücklichere, gesündere Zukunft gestalten können
Noch bevor die Covid-19-Pandemie eine erdrückende Welle von Stress, Angst, Isolation, Lebensveränderungen und finanziellen Schwierigkeiten auslöste, gab es bereits eine wachsende Krise der psychischen Gesundheit. Aufgrund einer Kultur, die zu Perfektion, Hektik und einem fiktiven Gleichgewicht zwischen Leben und Arbeit ermutigt, sind viele Menschen ausgebrannt. Auch Poppy Jamie, die sich auf Instagram als "glückliche Wellness-Gründerin" präsentierte, kämpfte mit Perfektionismus und dem Sinn ihres Lebens.
Sie begann, mit Experten für psychische Gesundheit und Forschern zusammenzuarbeiten, um praktische Werkzeuge zu finden, mit denen sie ihren zickigen inneren Kritiker überwinden und ihren Verstand neu verdrahten konnte. Sie entdeckte, dass es möglich ist, neue Nervenbahnen im Gehirn zu schaffen, um Vermeidungsmuster zu durchbrechen, Ängste, nicht gut genug zu sein, zu überwinden und Misserfolge abzuwenden, indem man den Verstand mit neuen, gesünderen Denkgewohnheiten belastet. Die alte Verdrahtung (und die alten Gewohnheiten), in denen Sie feststecken, können überschrieben werden. Sie können Ihren Kopf so umgestalten, dass Neugier, Verletzlichkeit, Mitgefühl und emotionale Flexibilität zu Ihrem Standard werden.
Mit der einfühlsamen und vertrauenswürdigen Stimme von Bridget Jones und der Neurowissenschaft teilt Poppy ihren Flexy Thoughts-Ansatz, mit dem Sie Ihre Reaktion auf emotionale Auslöser und Ihre Selbstwahrnehmung verändern und gleichzeitig Ihre geistige und körperliche Gesundheit, Ihre Beziehungen und Ihre Zukunftsvisionen verbessern können.
Unsere emotionale Widerstandsfähigkeit mag weiterhin auf die Probe gestellt werden, aber die neuen Perspektiven und Strategien in Happy Not Perfect werden uns dabei helfen, Zuversicht, Anpassungsfähigkeit und Akzeptanz für das zu entwickeln, was als Nächstes kommt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593231685 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 1900 |
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