Glücklicher jetzt: Wie Sie aufhören, der Perfektion hinterherzujagen, und jeden Augenblick genießen (auch die schwierigen)

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Happier Now von Nataly Kogan ist ein sehr authentisches und praktisches Selbsthilfebuch, das sich darauf konzentriert, Freude und Glück im Alltag zu finden. Die Autorin berichtet von ihrem persönlichen Weg und integriert wissenschaftliche Prinzipien der positiven Psychologie, um nachvollziehbare Werkzeuge und Übungen zur Kultivierung einer glücklicheren Denkweise bereitzustellen. Die Leserinnen und Leser schätzen den zugänglichen Stil des Buches und die umsetzbaren Erkenntnisse, die es zu einer wertvollen Ressource für alle machen, die ihr emotionales Wohlbefinden verbessern wollen.

Vorteile:

Das Buch wird als lebensverändernd, praktisch und zugänglich beschrieben, mit einem verständlichen Schreibstil. Die Leser empfanden die persönlichen Anekdoten und die Integration der Prinzipien der Positiven Psychologie als erfrischend und ermutigend. Viele schätzen die Leichtigkeit der vorgeschlagenen Aktivitäten, die praktischen Strategien, um sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, und die aussagekräftigen Tagebuchanregungen. Auch der Gemeinschaftsaspekt und die Unterstützung durch die Autorin über die sozialen Medien kamen bei den Lesern gut an. Insgesamt bietet das Buch einen spürbaren Bewusstseinswandel und stellt Werkzeuge zur Verfügung, auf die immer wieder zurückgegriffen werden kann.

Nachteile:

Einige Leser merkten an, dass die Konzepte zwar hilfreich, aber nicht unbedingt neu oder bahnbrechend für das Genre der Selbsthilfe sind. Einige erwähnten, dass die übergreifenden Themen sich wiederholen könnten, wenn man sich bereits mit Glücksliteratur beschäftigt hat. Außerdem waren einige wenige Leser der Meinung, dass die persönlichen Geschichten zwar nachvollziehbar sind, aber möglicherweise nicht mit ihren eigenen Erfahrungen übereinstimmen.

(basierend auf 80 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Happier Now: How to Stop Chasing Perfection and Embrace Everyday Moments (Even the Difficult Ones)

Inhalt des Buches:

Natalys Leidenschaft ist ansteckend und überzeugt uns davon, dass Glück möglich ist, selbst wenn das Leben hart ist." --Shawn Achor, New York Times-Bestsellerautor von Big Potential und The Happiness Advantage

Happier Now wird Ihre Seele füttern und Ihren Geist nähren. Erwarten Sie Inspiration, praktische Ratschläge und die Zuversicht, dass wahres, dauerhaftes Glück zum Greifen nah ist." --Elena Brower, Autorin von Practice You

Stecken Sie in der "Ich bin glücklich, wenn..."-Falle fest und glauben, dass Sie nur durch Erfolge oder große Veränderungen in Ihrem Leben dauerhaft glücklich werden können?

In Happier Now erzählt die anerkannte Expertin für emotionale Gesundheit Nataly Kogan von ihrem lebenslangen Kampf auf der Suche nach dem schwer fassbaren "großen Glück" und wie sie schließlich die grundlegenden Veränderungen in ihrer Denkweise vorgenommen hat, die es ihr ermöglichten, mit mehr Selbstmitgefühl, Freude und Sinn zu leben.

Nataly definiert Glück neu als eine Fähigkeit, die jeder kultivieren kann. Sie gibt eine Fülle einfacher, wissenschaftlich fundierter Praktiken weiter - die von mehr als einer Million Menschen erfolgreich angewandt werden -, damit Sie mehr Freude in gewöhnlichen Momenten und größere Widerstandsfähigkeit in schwierigen Zeiten erleben können.

Natalys Ansatz ist bodenständig und praktisch. Sie werden nicht aufgefordert, schwierige, zeitraubende Änderungen vorzunehmen oder die sehr realen Herausforderungen des Lebens zu beschönigen. Vielmehr lernen Sie fünf Kernkompetenzen - und die Wissenschaft dahinter -, damit Sie mehr Freude und weniger Stress in Ihrem täglichen Leben empfinden können.

Zu den Highlights gehören:

- 3 Bewusstseinsveränderungen, um Glück und emotionale Gesundheit Wirklichkeit werden zu lassen.

- Warum Glück nicht bedeutet, immer positiv zu sein.

- Forschung und Tipps, die Ihnen helfen, Selbstmitgefühl zu praktizieren.

- Tägliche Anker - eine Reihe von Übungen, die Ihnen helfen, täglich Freude zu kultivieren.

- Das 5-Minuten-Glücklichmacher-Workout - für alle Fälle, in denen Sie einen Schub brauchen.

- Stärken Sie Ihr "emotionales Immunsystem" - entwickeln Sie Resilienz für schwierige Zeiten.

Happier Now ist voll von zugänglichen, wissenschaftlich fundierten Übungen und inspirierenden Geschichten und wird Ihnen helfen, mehr Glück und Sinn in Ihr Leben zu bringen, und zwar ab heute.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781683644668
• Autor: Nataly Kogan
• Verlag: Sounds True Inc
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 256