Bewertung:
Das Buch hat von den Lesern gemischte Kritiken erhalten. Viele halten es für ein wertvolles Hilfsmittel für Frauen in den Wechseljahren, insbesondere für diejenigen, die aufgrund von Brustkrebs oder aus anderen Gründen keine HRT anwenden können. Einige Leserinnen schätzen die praktischen Strategien und den unterstützenden Ton, während andere meinen, es sei zu wissenschaftlich und es fehle an praktischen Ratschlägen.
Vorteile:⬤ Bietet wertvolle Einblicke für Frauen, insbesondere für diejenigen, die keine HRT nehmen können
⬤ enthält wirksame Bewältigungsstrategien
⬤ unterstützend und informativ
⬤ hilft den Leserinnen, die Wechseljahre und damit verbundene Themen zu verstehen.
⬤ Einige Leserinnen finden, dass es zu sehr auf die Wissenschaft fokussiert ist
⬤ es fehlt an praktischer Hilfe und Geschichten aus dem wirklichen Leben
⬤ kann für diejenigen, die nur ein begrenztes Verständnis von Biologie und Wechseljahren haben, eine Herausforderung sein.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Living Well Through the Menopause: An Evidence-Based Cognitive Behavioural Guide
Ein unverzichtbares Buch, das Frauen auf ihrem Weg durch die Wechseljahre hilft und ihnen das Selbstvertrauen und die Fähigkeiten vermittelt, mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) effektiv mit den Symptomen der Wechseljahre umzugehen.
Die kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirksame Alternative für Frauen erwiesen, die nach nicht-medizinischen Ansätzen zur Bewältigung von Wechseljahrsbeschwerden suchen, und für diejenigen, die keine Hormontherapie (HT) anwenden wollen oder können. In einem zugänglichen und interaktiven Stil geschrieben, mit Fallbeispielen und Zitaten, wird dieser Leitfaden Sie befähigen, Ihre Wechseljahre selbst in die Hand zu nehmen.
Er behandelt:
- Ein bio-psycho-sozialer Ansatz, um die verschiedenen Faktoren zu verstehen, die Ihre Erfahrungen mit den Wechseljahren beeinflussen können.
- Vorbereitung auf die Wechseljahre - Sie brauchen nicht das Schlimmste zu erwarten!
- Interaktive Fragen und Aufgaben helfen Ihnen, die Zusammenhänge zwischen Wechseljahresbeschwerden, Gedanken, Gefühlen und Bewältigungsverhalten zu verstehen.
- Unterstützung bei der Umsetzung Ihrer wichtigsten Ziele für diesen wichtigen Lebensabschnitt, unabhängig davon, ob Ihre Wechseljahre früh oder "pünktlich" eintreten oder eine Folge von Operationen oder Brustkrebsbehandlungen sind.
- Stärkung Ihres Selbstwertgefühls durch Verhaltensänderung und eine mitfühlende Einstellung.
- Hilfe für Partner und Angehörige, um Sie in den Wechseljahren zu unterstützen.
Living Well Through the Menopause basiert auf einer Fülle von psychologischen Forschungsergebnissen, darunter randomisierte kontrollierte Studien mit über 1000 Frauen, die die Wirksamkeit dieses Ansatzes nachgewiesen haben Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, schlechte Stimmung, Schlaflosigkeit und deren Auswirkungen auf das tägliche Leben.
Die Living Well-Selbsthilferatgeber verwenden klinisch erprobte Techniken zur Behandlung lang anhaltender und behindernder psychischer und physischer Beschwerden.
Herausgeber der Reihe: Professor Kate Harvey und der emeritierte Professor Peter Cooper.
| ISBN: | 9781472148384 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 256 |
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