Bewertung:
Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 16 Stimmen.
Managing Hot Flushes and Night Sweats: A Cognitive Behavioural Self-Help Guide to the Menopause
Diese überarbeitete Ausgabe von Managing Hot Flushes and Night Sweats bietet aktuelle und evidenzbasierte Informationen über die Wechseljahre und über Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche, die der Hauptgrund dafür sind, dass Frauen medizinische Hilfe suchen.
Der vierwöchige Selbsthilfe-Leitfaden basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie und bietet Informationen und Strategien für den Umgang mit Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen sowie mit Stress und Schlaf. Der Leitfaden ist interaktiv und enthält Übungen und Hausaufgaben, die auf die individuellen Umstände und Lebensgewohnheiten der Frauen zugeschnitten sind. Er räumt mit Mythen über die Wechseljahre und das Altern auf und sorgt für ein besseres Verständnis der Hitzewallungen, was wiederum den Stress reduziert und das Wohlbefinden nach den Wechseljahren verbessert. In den verschiedenen Kapiteln werden Prozesse zur Identifizierung und Veränderung der Auslöser von Hitzewallungen erörtert, und es werden Tipps für Frauen zum Umgang mit Hitzewallungen in sozialen und beruflichen Situationen gegeben.
Der Leitfaden kann so wirksam sein wie acht Stunden CBT-Gruppentraining und wird Frauen helfen, die eine nicht-medizinische Behandlung ausprobieren wollen, die kurz und wirksam ist und keine Nebenwirkungen hat, oder die einfach besser informiert sein wollen.
| ISBN: | 9780367853037 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 198 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
