Bewertung:
Das Buch bietet einen humorvollen und aufschlussreichen Überblick über verschiedene Erholungsmethoden, die von Sportlern eingesetzt werden, und hebt die Mischung aus wissenschaftlicher Untersuchung und persönlicher Erfahrung des Autors hervor. Während es die Komplexität und Ungewissheit rund um die Erholung anspricht, betont es oft die Bedeutung von Schlaf und Flüssigkeitszufuhr gegenüber vielen vermarkteten Erholungshilfen.
Vorteile:⬤ Fesselnd geschrieben
⬤ gut recherchiert
⬤ verbindet persönliche Anekdoten mit wissenschaftlichen Erkenntnissen
⬤ entlarvt populäre Mythen und unbewiesene Erholungsmethoden
⬤ bietet praktische Ratschläge
⬤ geeignet für Sportler aller Leistungsklassen
⬤ enthält eine Vielzahl von Perspektiven und Interviews mit Experten
⬤ informativ über die Auswirkungen des Marketings auf Erholungsentscheidungen.
⬤ Einige Leser fanden die Struktur des Buches repetitiv und es fehlte an klaren Erkenntnissen.
⬤ Das Buch könnte zu dicht oder zu anekdotisch sein.
⬤ Einige Kapitel könnten sich mehr auf konkrete Ratschläge konzentrieren.
⬤ Die Skepsis gegenüber vielen Erholungsmethoden könnte einige Athleten frustrieren.
⬤ Einige fanden das Tempo langsam und die Erzählungen mäandernd.
(basierend auf 86 Leserbewertungen)
Good to Go: What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of Recovery
In den letzten Jahren ist Erholung zu einem Schlagwort im Sport- und Fitnessbereich geworden.
Jeder, der auf irgendeinem Niveau trainiert oder an Wettkämpfen teilnimmt, wird mit den neuesten Erholungsprodukten und -dienstleistungen bombardiert: von Getränken und Shakes bis hin zu Kompressionshüllen, Schaumstoffrollen, elektrischen Muskelstimulatoren und Schlaftrackern. In Good to Go nimmt die renommierte FiveThirtyEight-Wissenschaftsjournalistin Christie Aschwanden die Leser mit auf eine unterhaltsame und aufschlussreiche Reise durch diese seltsame Welt.
Sie geht der Frage nach, ob das Trinken von Gatorade oder Bier nach dem Training der Leistung zuträglich oder abträglich ist, sie untersucht die neuesten Trends unter den Sportlern, von den Infrarot-Schlafanzügen des NFL-Stars Tom Brady über die pneumatischen Kompressionsstiefel der Turnerin Simone Biles bis hin zum Schröpfungsritual des Schwimmers Michael Phelps, und sie testet einige der umstrittensten Methoden selbst, darunter Kryokammern, Floating-Tanks und Infrarotsaunen. In einer Zeit, in der die neuesten Erholungsprodukte und -dienstleistungen so viel versprechen, sucht Good to Go nach Antworten auf die grundlegende Frage: Hilft irgendetwas davon dem Körper tatsächlich, sich zu erholen und Spitzenleistungen zu erzielen?
| ISBN: | 9780393254334 |
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| Einband: | Hardcover |
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