Bewertung:
Das Buch bietet eine humorvolle und aufschlussreiche Untersuchung verschiedener Erholungsmethoden, die von Sportlern genutzt werden, und verbindet persönliche Anekdoten mit wissenschaftlichen Untersuchungen. Es stellt gängige Erholungsmythen in Frage und betont gleichzeitig die Bedeutung von ausreichend Schlaf und einem ausgewogenen Erholungsansatz. Die Autorin, eine erfahrene Sportlerin mit einem Hintergrund in Biologie und Wissenschaftsjournalismus, bietet eine skeptische Sicht auf viele vermarktete Erholungsmethoden.
Vorteile:⬤ Fesselnder und witziger Schreibstil.
⬤ Informative Erörterung von Erholungsmodalitäten mit persönlichen Versuchen und Experteninterviews.
⬤ Gut gestützt durch wissenschaftliche Referenzen.
⬤ Hinterfragt Erholungsmythen und Marketinghypes.
⬤ Bietet nützliche Informationen für Sportler aller Leistungsklassen.
⬤ Dichter Inhalt, der sich manchmal wiederholt.
⬤ Einige Leser empfanden die Struktur als unzureichend und hatten das Gefühl, sie führe nicht zu klaren Schlussfolgerungen.
⬤ Bietet möglicherweise nicht für alle Sportler praktische Ratschläge zur Erholung.
⬤ Konzentriert sich stark auf Skepsis, was einige Leser, die eine endgültige Anleitung suchen, frustrieren könnte.
(basierend auf 86 Leserbewertungen)
Good to Go: What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of Recovery
Die renommierte Wissenschaftsjournalistin Christie Aschwanden nimmt die Leser mit auf eine unterhaltsame und aufschlussreiche Reise durch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Erholung bei Sport und Fitness.
Sie untersucht Behauptungen über Sportgetränke, Schokomilch und „Erholungs“-Bier, untersucht die neuesten Erholungstrends und testet einige sogar selbst, darunter Kryotherapie, Schaumrollen und die von Tom Brady empfohlenen Infrarot-Pyjamas. Good to Go sucht nach einer Antwort auf die Frage: Hilft irgendetwas davon dem Körper tatsächlich, sich zu erholen und Spitzenleistungen zu erzielen?
| ISBN: | 9780393357714 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 320 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
