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Originaltitel:
Find Good Habits: A Workbook for Daily Growth
Inhalt des Buches:
Mit klugen Ratschlägen und hilfreichen Übungen der Psychologin Dr. Jaime Zuckerman hilft Ihnen dieses schön gestaltete, interaktive Arbeitsbuch, einen Weg zu einem ruhigeren, glücklicheren Alltag zu finden.
Gewohnheiten zu ändern oder neue Gewohnheiten zu schaffen, ist sowohl unglaublich lohnend als auch unglaublich herausfordernd. Dieses geradlinige, aufschlussreiche Arbeitsbuch führt Sie durch vier wichtige Schritte zur dauerhaften Veränderung Ihrer Gewohnheiten:
⬤ Identifizieren Sie die Veränderung, die Sie vornehmen möchten.
⬤ Machen Sie sich bereit für den Erfolg.
⬤ Die ersten vier Wochen durchstehen.
⬤ Behalten Sie eine Gewohnheit langfristig bei.
Mit insgesamt 50 Übungen finden Sie alle Werkzeuge, die Sie brauchen, um Ihre Gewohnheiten erfolgreich zu ändern, darunter Visualisierungen, die Ihnen bei der Zielsetzung helfen, Schritte zur Einrichtung von Verantwortungssystemen und einfache Tracker, die Ihnen helfen, Ihre Fortschritte zu visualisieren. Die ansprechende, farbenfrohe Gestaltung des Arbeitsbuchs und die motivierenden Botschaften machen es zu einem unterhaltsamen, leicht zugänglichen Werkzeug zur Selbstverbesserung.
Die Reihe Wellness Workbooks von Wellfleet Press bietet Anleitungen zu einer Vielzahl von Themen der Selbsthilfe und der psychischen Gesundheit. Jedes Buch bietet eine durchdachte, evidenzbasierte Sammlung von einfachen Übungen in einem zugänglichen, unterhaltsamen Format, das Sie beschäftigen und inspirieren wird. Mit ihrem unverwechselbaren Design und den durchgängig farbigen Illustrationen bieten diese Arbeitsbücher einen praktischen Weg zum persönlichen Wachstum in einer schönen Verpackung.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781577153016 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 160 |
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