Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Kochbuch wird weithin für seine köstlichen und leicht nachzukochenden Rezepte, die wertvollen Gesundheitsinformationen und die schöne Aufmachung gelobt. Viele Nutzer haben festgestellt, dass es sich positiv auf ihre Essensplanung und ihr Wohlbefinden auswirkt. Einige Rezensenten äußerten jedoch Bedenken hinsichtlich der Zugänglichkeit und Erschwinglichkeit der Zutaten.
Vorteile:Die Rezepte sind lecker, leicht nachzukochen und fördern eine gesunde Ernährung. Das Buch bietet aufschlussreiche Gesundheitsinformationen, schöne Fotos und fesselnde Erzählungen der Autoren. Viele Nutzer genossen die Rezepte und berichteten von positiven Auswirkungen auf ihre Stimmung und ihr allgemeines Wohlbefinden.
Nachteile:Mehrere Verbraucher wiesen darauf hin, dass die Zutaten für viele Rezepte teuer sein können und nicht in jeder Küche zu finden sind. Einige Kritiker wiesen darauf hin, dass das Buch aufgrund der Kosten für die Zutaten für Personen mit geringem Einkommen möglicherweise nicht ideal ist.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Good Food, Good Mood: 100 Nourishing Recipes to Support Mind and Body Wellness
Inhalt des Buches:
Kann das, was Sie essen, tatsächlich Ihre Stimmung beeinflussen? Die kurze Antwort lautet JA. Entdecken Sie, wie Sie mit Ihrer Ernährung Stress abbauen, Energie tanken, sich konzentrieren, Ruhe finden und den Schlaf verbessern können. In Good Food, Good Mood erfahren Sie, dass Sie sich auch besser fühlen können, wenn Sie besser essen.
In ihrem zweiten Kochbuch konzentrieren sich die zertifizierten Ernährungswissenschaftlerinnen Tamara Green und Sarah Grossman auf ein Element, das Sie kontrollieren können: das Essen. In ihrem zweiten Kochbuch konzentrieren sich die beiden Ernährungswissenschaftlerinnen Tamara Green und Sarah Grossman auf ein Element, das Sie selbst in der Hand haben: die Ernährung. Sie stellen Ihnen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in übersichtlichen, leicht verdaulichen Häppchen vor und geben Ihnen wichtige Hinweise, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können, um Ihre Stimmung durch die Ernährung zu unterstützen. Im Inneren, werden Sie entdecken, wie:
⬤ Verstehen Sie die Grundlagen:Lernen Sie, wie Sie bessere Entscheidungen bei der Auswahl von Lebensmitteln treffen können, die Ihre psychische Gesundheit unterstützen - ohne komplett auf Süßigkeiten zu verzichten oder nach anderen "schnellen Lösungen" zu greifen.
⬤ Empower Yourself: Auf einen Blick, jedes Rezept identifiziert die Stimmung und Nährstoff Vorteile, die Sie mit diesem spezifischen Gericht erleben können, einschließlich der Ausgleich Blutzucker, die Bereitstellung von Protein, liefern gesunde Fette, liefern Ballaststoffe und mehr.
⬤ Take Action: Wenden Sie dieses Wissen auf Ihre tägliche Mahlzeitenplanung mit über 100 Rezepten an, die Frühstück, Snacks, Hauptgerichte, Beilagen, Desserts und Getränke umfassen.
⬤ Je nach Bedarf können Sie einfache Leinsamen-Cracker zu sich nehmen, um den Blutzuckerspiegel auszugleichen und die Konzentration zu verbessern, Karotten-Salat mit Miso-Sesam-Vinaigrette genießen, um Ängste zu lindern, indem Sie die Darmgesundheit unterstützen, und knusprige Kurkuma-Hähnchenschenkel als proteinreiche Mahlzeit essen, die positive Neurotransmitter erzeugt.
Da die psychische Gesundheit bei so vielen Menschen im Vordergrund steht, war es noch nie so wichtig, die Beziehung zwischen Gehirn und Darmgesundheit zu erforschen. Mit "Good Food, Good Mood" als Leitfaden gewinnen Sie das nötige Vertrauen und Wissen, um die besten Entscheidungen für Ihr geistiges Wohlbefinden - und Ihre allgemeine Gesundheit - zu treffen, heute und in der Zukunft.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780525611981 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
