Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner informativen und humorvollen Herangehensweise an das Thema Hormongesundheit gut aufgenommen und bietet praktische Ratschläge und nachvollziehbare Inhalte. Viele Leser finden es nützlich für den Umgang mit den Wechseljahren und der allgemeinen Gesundheit, und der unkomplizierte Schreibstil kommt bei vielen gut an. Einige Leserinnen sind jedoch der Meinung, dass das Buch zu informell ist oder für ihre speziellen Bedürfnisse nicht tief genug geht.
Vorteile:Leicht zu lesen und humorvoll, gut erklärter Inhalt mit praktischen Tipps für den Umgang mit Hormonen, verständlicher Stil, ausgezeichnete Informationen für Frauen in den Wechseljahren und ansprechende Texte, die Leidenschaft und Wissen vermitteln.
Nachteile:Einige Leserinnen fanden es auf halber Strecke langweilig, empfanden es als zu informell oder zu oberflächlich in Bezug auf bestimmte Themen, und einige Abschnitte sprechen möglicherweise nicht alle Leserinnen an, insbesondere diejenigen, die Ratschläge für die Zeit nach den Wechseljahren suchen.
(basierend auf 97 Leserbewertungen)
Hack Your Hormones
Von der Bestsellerautorin der Sunday Times mit dem Titel It's Not A Diet
Besser schlafen dank Kirschen
Beseitigen Sie Ihren Gehirnnebel mit guten Fetten
Verbessern Sie Ihren Stoffwechsel mit Paranüssen
Wenn wir über Hormone sprechen, denken wir oft, dass sie ein „Frauenthema“ sind. Dabei regulieren unsere Hormone alles, vom Schlaf über die Art und Weise, wie wir essen, bis hin zu unserer Stressreaktion und unserer Laune. In Hack Your Hormones erklärt Davinia Taylor, Unternehmerin und Biohacking-Pionierin, wie wir alle unsere Hormone am besten optimieren können.
Davinia gibt symptomorientierte Ratschläge, unterstützt durch das Fachwissen eines Arztes, wie Lifestyle-Hacks und Nahrungsergänzungsmittel unser Cortisol, Adrenalin, Dopamin und mehr ausgleichen können, sogar Vitamin D (ja, es ist ein Hormon). Und die Antworten liegen vielleicht so nah wie Ihre Küchenschränke.
Dieses bahnbrechende neue Buch ist voll von einfachen, leicht zugänglichen Tricks, mit denen Sie sich nicht nur besser, sondern auch großartig fühlen werden.
Bringen wir unsere Hormone in die bestmögliche Position, die sie haben können. Denn wenn ich mich besser fühlen kann, dann kann das jeder. Das ist richtiges, echtes Empowerment, kein Tampon-Werbe-Empowerment! Das ist dein Körper, niemand kann sich so um ihn kümmern wie du.' Davinia
| ISBN: | 9781398709614 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 288 |
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