Halten Sie Ihre Gelenke jung - Verbannen Sie Ihre Schmerzen und knarrenden Gelenke

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet umfassende Übungen und Informationen zur Stärkung und Rehabilitation der verschiedenen Körpergelenke, insbesondere des Rückens. Viele Nutzer berichten von deutlichen Verbesserungen der Beweglichkeit, der Schmerzlinderung und der allgemeinen Gesundheit des Körpers. Es wird für seinen lehrreichen Inhalt und seinen praktischen Ansatz gelobt.

Vorteile:

Es ist sehr informativ mit einer Vielzahl von Übungen, hilft bei Gelenk- und Rückenschmerzen, verbessert die Beweglichkeit, ist für alle Altersgruppen geeignet, gut strukturiert mit anatomischen Erklärungen und bietet individuelle Ansätze für Übungen.

Nachteile:

Einige Benutzer erhielten ihre Exemplare in einem nicht idealen Zustand, mit Bibliotheksstempeln und Gebrauchsspuren. Einige wenige könnten die Informationen als überwältigend empfinden, und die Übungen erfordern ein aufmerksames Hinhören auf den eigenen Körper, um Überanstrengung zu vermeiden.

(basierend auf 75 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Keep Your Joints Young - Banish your aches, pains and creaky joints

Inhalt des Buches:

Ganz gleich, ob Sie unter Schmerzen und knarrenden Gelenken leiden oder sich einfach zu alt fühlen: Dieses Buch hilft Ihnen, einen besseren Körper und ein gesünderes Leben zu führen.

Es zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Skelett mit einer Reihe von Dehnübungen jung halten können, um Steifheit und Schmerzen zu bekämpfen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780091929480
• Autor: Sarah Key
• Verlag: Ebury Publishing
• Untertitel: Banish your aches, pains and creaky joints
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2009
• Seitenzahl: 256