Pace Yourself: Alcohol, Addiction and Exercise
Bewegung ist Medizin, wenn es um die Genesung von Körper und Geist eines Alkoholikers geht. Die physiologischen und psychologischen Veränderungen, die sich aus der Bewegung des Körpers ergeben, tragen zu einer längeren Nüchternheit bei und verhindern die zyklische Bedrohung, die der Alkoholmissbrauch für eine Person in der Genesung darstellen kann.
Der Kampf, nie wieder dem Alkohol gegenüber machtlos zu werden, kann in Schach gehalten werden, wenn die Vorteile der Bewegung die Vorteile überwiegen, die der Alkohol einmal hatte. Der süchtige Geist kann jedoch eine neue Gewohnheit finden, um die alte zu ersetzen. Die PACE-Methode schlägt Schritte vor, um sich der Ersatzgewohnheiten bewusst zu werden, in dem Bewusstsein, dass jeder nach allem süchtig werden kann.
PACE Yourself: Alcohol, Addiction & Exercise bietet qualitative Forschungsergebnisse über den Einfluss von Bewegung auf die Genesung von Alkoholabhängigkeit (AUD). Darüber hinaus erklärt der Autor, wie jemand von Bewegung profitieren kann, und untersucht, wie die PACE-Methode dabei helfen kann, neue Süchte in Schach zu halten.
PACE ist ein Akronym für Proactive Awareness Controlling Excess. Der Autor hat eine gleichnamige App entwickelt, die im Apple Store erhältlich ist.
| ISBN: | 9780443133534 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 304 |
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