Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Manual of Healthy Longevity & Wellbeing“ von Professor Luigi Fontana bietet praktische und evidenzbasierte Ratschläge für ein gesundes und langes Leben durch Ernährung, Bewegung und geistiges Wohlbefinden. Während der Inhalt für seine ermutigende und praktische Anleitung gelobt wird, gibt es Bedenken hinsichtlich der Formatierung der Kindle-Version und der vegetarischen Rezepte.
Vorteile:Das Buch bietet aufschlussreiche und praktische Ratschläge zu Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden. Es enthält köstliche Rezepte, ist leicht zu lesen und hilft den Lesern, sich wieder auf wichtige Aspekte der Gesundheit zu konzentrieren.
Nachteile:Ein großer Teil des Buches ist Rezepten gewidmet, die keine Nährwertangaben enthalten. Die Kindle-Version weist Formatierungsprobleme auf, da sie wie eine PDF-Datei aussieht und nicht zum Hervorheben geeignet ist, und enthält überwiegend vegetarische Rezepte, die nicht alle Leser ansprechen dürften.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Manual of Healthy Longevity & Wellbeing: A Three Step Plan
Inhalt des Buches:
Der Path to Longevity Plan ist Ihr einfach zu befolgender, praktischer Leitfaden für ein gesundes, langes Leben. Dieser dreistufige Plan stützt sich auf das Fachwissen von Professor Luigi Fontana bei der Entwicklung des 5:2-Ernährungsansatzes und führt Sie durch eine 5:2-Diät, einen Trainingsplan und einen Leitfaden für Ihr Wohlbefinden. Es handelt sich um ein komplettes Programm, das sich auf evidenzbasierte Ernährungsprinzipien und einen funktionierenden Lebensstilplan stützt, der von einem erfahrenen Mediziner, Wissenschaftler und Weltexperten für Langlebigkeit entwickelt wurde - und somit einen wissenschaftlich fundierten Ansatz zur langfristigen Verbesserung Ihrer täglichen Gesundheit und Ihres Glücks bietet.
Professor Fontana zeigt uns, wie wir die chronischen Krankheiten in unserer Gesellschaft vermeiden und ein langes, gesundes und glückliches Leben führen können, indem wir die einfachen Schritte in diesem Plan befolgen. Mit mehr als 60 schmackhaften und sättigenden Rezepten im mediterranen Stil, die Ihnen helfen, eine 5:2-Woche zu genießen, und mit Aerobic-, Kraft- und Dehnungsübungen gibt er auch Tipps und Informationen zu Wohlbefinden, Stress, Schlaf und Meditation, um die drei Schritte seines Plans zu vervollständigen.
Der Pfad zur Langlebigkeit Plan basiert auf Professor Fontanas vorherigem Buch Der Pfad zur Langlebigkeit. Auf der Grundlage von mehr als 20 Jahren Forschung und klinischer Praxis zeigt Ihnen dieser Plan, wie einfach es sein kann, völlige Gesundheit zu erlangen - nicht nur jetzt, sondern ein Leben lang.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781743796825 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 224 |
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