Bewertung:
Das Buch, das von Mat Fraser verfasst wurde, hat von den Lesern gemischte Kritiken erhalten. Viele schätzen die Motivation, die praktischen Tipps und die Rezepte, die es bietet, insbesondere für CrossFit-Enthusiasten. Einige Kritiker sind jedoch der Meinung, dass es in bestimmten Bereichen, z. B. bei den Erholungsstrategien, an Tiefe mangelt und dass es etwas unübersichtlich ist. Insgesamt scheint es eine gute Lektüre für CrossFit-Fans zu sein, auch wenn es vielleicht nicht jedermanns Erwartungen erfüllt.
Vorteile:⬤ Großartige Motivation und Inspiration für CrossFit-Sportler.
⬤ Enthält praktische Tipps, Workouts und Rezepte.
⬤ Fesselnder Erzählstil, der persönliche Erfahrungen mit Fitnesstipps verbindet.
⬤ Gut gestaltete Grafiken, Tabellen und Illustrationen, die das Verständnis verbessern.
⬤ Einige Leser finden das Buch unübersichtlich mit zu vielen gemischten Themen.
⬤ Es fehlt an Tiefe bei den Informationen zu Erholung und Mobilität.
⬤ Einige Abschnitte könnten ausführlicher sein, und einige versprochene Inhalte fehlen.
⬤ Möglicherweise spricht es nicht diejenigen an, die nicht der CrossFit-Gemeinschaft angehören oder einen breiteren Fitness-Leitfaden erwarten.
(basierend auf 117 Leserbewertungen)
Hard Work Pays Off - Transform Your Body and Mind with CrossFit's Five-Time Fittest Man on Earth
*The Sunday Times Bestseller* Trainiere mit dem fittesten Mann der Welt - dem 5-fachen CrossFit-Champion Mat Fraser. Unabhängig von Ihrem Fitnesslevel, unabhängig davon, ob Sie CrossFit noch nie ausprobiert haben, ist dieses Buch Ihr komplettes Trainingshandbuch.
Keiner kann von sich behaupten, ein besserer Allround-Athlet zu sein als Mat Fraser. Gewichtheben, Gymnastik, Kettlebells, Laufen, Schwimmen, Rudern, Strongman: Er hat sie alle unermüdlich trainiert, damit Sie es nicht tun müssen. In diesem bahnbrechenden Buch enthüllt Fraser die Geheimnisse seines Erfolges, um Ihnen zu helfen, Ihren eigenen Körper und Geist zu verändern.
Gegliedert in Abschnitte zu den Themen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Mentaltraining und Erholung, stellt Mat Workouts, Illustrationen, Techniken, Rezepte und Ratschläge vor. Von Liegestützen bis zu Sprints, von Seilklettern bis zu Kreuzheben, von Übungen mit hohen Knien bis zu Schwimmintervallen - das Buch zeigt den einzigartigen, breit gefächerten und unendlich skalierbaren Ansatz von CrossFit. Es gibt maßgeschneiderte Ratschläge für Anfänger, Fortgeschrittene und Profisportler.
Also nimm dieses Buch mit ins Fitnessstudio. Schreiben Sie Ihre persönlichen Rekorde an den Rand. Kreuzen Sie die Abbildungen der Techniken an, die Sie beherrschen müssen.
Und vor allem: Machen Sie die Trainingseinheiten. Denn Mat Fraser kann Ihnen eines versprechen: Harte Arbeit zahlt sich aus.
| ISBN: | 9781529158502 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Transform Your Body and Mind with CrossFit's Five-Time Fittest Man on Earth |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 320 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
