Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch gilt als unverzichtbare Ressource für Eltern, Pädagogen und Anwälte, die mit schwarzen Jugendlichen arbeiten, und konzentriert sich auf die Bewältigung rassistischer Traumata und psychischer Probleme. Es kombiniert informative Inhalte mit praktischen Übungen und ist damit für jeden, der Jugendliche unterstützt, wertvoll.
Vorteile:Das Buch wird als eine unglaubliche Ressource beschrieben, die lehrreich und praktisch ist. Es bietet wertvolle Strategien, um die Widerstandsfähigkeit schwarzer Jugendlicher zu stärken, ihr Verständnis für rassistische Themen zu verbessern und Bewältigungsmechanismen für Ängste und Stress anzubieten. Die Rezensenten schätzen das gut strukturierte Format und die sinnvollen Aktivitäten, mit denen man sich mit dem Material beschäftigen kann. Viele empfehlen das Buch als unentbehrlich für Eltern, Pädagogen und Gemeindemitglieder, die mit Teenagern arbeiten.
Nachteile:In den Rezensionen wurden keine wesentlichen Nachteile genannt. Einige könnten jedoch den Fokus auf schwarze Jugendliche als einschränkend empfinden, wenn sie nach einer breiteren Anwendung für andere Bevölkerungsgruppen suchen.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Healing Racial Stress Workbook for Black Teens: Skills to Help You Manage Emotions, Resist Racism, and Feel Empowered
Inhalt des Buches:
Mächtige Fähigkeiten, die Ihnen helfen, rassistischen Stress und Traumata zu heilen, Rassismus in Ihrem täglichen Leben zu widerstehen und sich zu entfalten.
Wenn Sie Rassismus oder Diskriminierung erlebt oder gesehen haben, fühlen Sie sich vielleicht gestresst, wütend, traurig oder ängstlich. Du hast vielleicht Schwierigkeiten, dich auf die Schule zu konzentrieren oder Zeit mit Freunden zu verbringen. Und vielleicht hast du sogar Momente, in denen dein Herz rast und du befürchtest, dass etwas Schlimmes passieren könnte. Du solltest wissen, dass du nicht allein bist und dass das, was dir passiert ist, nicht deine Schuld ist. Vor allem aber gibt es Hilfsmittel, mit denen Sie diese schwierigen Emotionen verarbeiten, Ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen und aus Ihrer Erfahrung schöpfen können. Dieses Arbeitsbuch kann Sie Schritt für Schritt dabei unterstützen.
Dieses Arbeitsbuch wurde von einem Expertenteam für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden von Schwarzen verfasst und basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT). Es bietet evidenzbasierte Strategien, die Ihnen helfen, mit Emotionen umzugehen, wenn Sie rassistisch motivierten Stress aufgrund von Mikroaggressionen, impliziten Vorurteilen, offenem Rassismus und stellvertretendem Rassismus erleben. Sie werden auch lernen, Stärke in Ihrer rassischen und kulturellen Identität zu finden und die Fähigkeiten zu erwerben, die Sie brauchen, um sich gegen Rassismus zu wehren und sich zu behaupten.
Sie werden Werkzeuge erhalten, die Ihnen helfen:
⬤ Benennen und definieren Sie Ihre Erfahrung.
⬤ Erforschen Sie, wie rassistischer Stress Ihre Gedanken, Gefühle und Ihr Verhalten beeinflussen kann.
⬤ Erstellen Sie einen "Spielplan", um auf Rassismus zu reagieren.
⬤ Wenden Sie das Gelernte draußen in der Welt an.
Mit diesem Arbeitsbuch werden Sie sehen, dass Sie mit Ihrer Erfahrung nicht allein sind, und Sie werden Strategien zum Stressabbau finden, auf die Sie Ihr ganzes Leben lang zurückgreifen können, um körperlich und geistig gesund zu bleiben. Schließlich erhalten Sie Tipps, wie Sie Diskussionen über Ethnien und Diskriminierungserfahrungen meistern können, damit Sie sich für das Richtige einsetzen und zu einer antirassistischen Gesellschaft beitragen können.
In diesen zunehmend schwierigen Zeiten brauchen Kinder und Jugendliche mehr denn je Ressourcen für ihre psychische Gesundheit. Mit mehr als 1,6 Millionen verkauften Exemplaren weltweit sind die Soforthilfebücher einfach zu benutzen, nachweislich wirksam und werden von Therapeuten empfohlen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781648480676 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 152 |
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