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Originaltitel:
Heal Your Leaky Gut Diet and Meal Plan: The Natural Detox Program to Improve Digestive Health
Inhalt des Buches:
DAS BEGLEITBUCH ZU DR. DAVID BROWNSTEIN'S HEAL YOUR LEAKY GUT: THE HIDDEN CAUSE OF MANY CHRONIC DISEASES
Dr. David Brownstein wird Ihnen helfen, zu heilen!
Der preisgekrönte Arzt Dr. David Brownstein vertieft die Verbindung zwischen Geist und Darm und stellt einen Schritt-für-Schritt-Plan zur Verfügung, mit dem Sie seine Erkenntnisse in die Tat umsetzen können: HEAL YOUR LEAKY GUT DIET AND MEAL PLAN. Der Darm - das gastrointestinale System - ist dafür da, Nährstoffe aufzunehmen, die unseren Körper unterstützen und uns helfen, Energie zu produzieren, und Dinge loszuwerden, die wir nicht brauchen oder die giftig sind. Aber was passiert, wenn das System zusammenbricht? Das Leaky-Gut-Syndrom (LGS) tritt auf, wenn die Dünndarmschleimhaut geschädigt ist, so dass Fremdstoffe in den Blutkreislauf gelangen können, was das Immunsystem schwächt und Autoimmunreaktionen auslöst.
Das Leaky-Gut-Syndrom (LGS) beeinträchtigt nicht nur Ihr Verdauungssystem, sondern kann auch zu zahlreichen chronischen Erkrankungen wie Allergien, Arthritis, Depressionen, Angstzuständen, Ekzemen, Lupus, Multipler Sklerose, Typ-1-Diabetes und chronischer Müdigkeit führen. Die gute Nachricht ist, dass eine Umstellung der Ernährung und der Getränke eine der besten Strategien ist, um den Körper wieder auf Kurs zu bringen. Dr. David Brownstein beschreibt einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Ernährung umzustellen und den Weg zu einer besseren Gesundheit einzuschlagen:
⬤ Eliminieren Sie "Darmfresser" (die Lebensmittel und Getränke, die Sie krank machen)
⬤ Mehr "Gut-Darm"-Nahrungsmittel, Kräuter und Nährstoffe einbauen, die Energie liefern.
⬤ Tipps für den Lebensmitteleinkauf und die Organisation der Speisekammer.
⬤ Ein siebentägiger Essensplan, der Ihnen den Einstieg erleichtert.
⬤ Verknüpfungen bei der Essenszubereitung, um Zeit zu sparen und auf dem richtigen Weg zu bleiben.
⬤ Einkaufslisten und was Sie in Ihrer Vorratskammer vorrätig haben sollten.
⬤ Leckere, nahrhafte und leicht zuzubereitende Rezepte.
⬤ Einfache, leicht zu befolgende Übungen.
⬤ Und vieles mehr!
HEAL YOUR LEAKY GUT DIET AND MEAL PLAN bietet eine Fülle praktischer Informationen, die den Lesern helfen, einen gesünderen Lebensstil zu führen, um dem Leaky-Gut-Syndrom vorzubeugen und es zu bewältigen. Das Buch enthält Einkaufslisten, Nährwertangaben, Essenspläne und Menüs sowie leicht nachzuvollziehende, köstliche Rezepte und Übungen, die jeder nachmachen kann. Ihre Reise zurück zur Gesundheit durch Diät und richtige Ernährung kann in nur acht Wochen erfolgen!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781630062217 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 200 |
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