Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine Vielzahl von hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind, mit klaren Anweisungen und umfangreichen Fotoanleitungen. Während viele Nutzer das Buch als übersichtlich und effektiv empfinden, bemängeln einige wenige die Klarheit und Organisation der Anleitungen. Insgesamt wurde es positiv aufgenommen, vor allem wegen der schnellen, effektiven Workouts, die sich an einen vollen Terminkalender anpassen.
Vorteile:⬤ Umfassende Fitness-Anleitungen mit detaillierten Illustrationen.
⬤ Geeignet für alle Fitnesslevels, mit mehreren Routinen und Modifikationen.
⬤ Keine Geräte erforderlich, da mit dem eigenen Körpergewicht trainiert werden kann.
⬤ Bietet strukturierte Pläne und Herausforderungen für verschiedene Zeiträume.
⬤ Nutzer berichten von signifikantem Gewichtsverlust und effektiven Ergebnissen.
⬤ Gute Einführung in HIIT für Anfänger, mit hilfreichen Erklärungen.
⬤ Einige Nutzer fanden das Format schwierig, da Übungen und Erklärungen getrennt sind.
⬤ Einige Übungen sind nicht indiziert, was zusätzliche Zeit erfordert, um sie zu finden.
⬤ Eingeführte Übungen können für absolute Anfänger zu intensiv sein.
⬤ Einige Benutzer wünschten sich eine bessere Organisation und Verweise auf die Übungen im gesamten Buch.
(basierend auf 245 Leserbewertungen)
Originaltitel:
High-Intensity Interval Training for Women - Burn More Fat in Less Time with HIIT Workouts You Can Do Anywhere
Inhalt des Buches:
Durch den Wechsel zwischen intensiven Trainingseinheiten und weniger intensiven Aktivitätsphasen verbrennt der Körper mehr Kalorien - auch nach dem Training - in kürzerer Zeit als bei herkömmlichen Trainingsformen.
Dieser Schritt-für-Schritt-Leitfaden ist vollgepackt mit Übungen, Workouts und mehrtägigen Programmen, die jedem Fitnessziel und jedem Zeitaufwand gerecht werden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780241196069 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Burn More Fat in Less Time with HIIT Workouts You Can Do Anywhere |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 224 |
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