Höchstleistung in der Lebensmitte und darüber hinaus: Meisterhafte Läuferinnen und andere Experten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,9 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet eine Mischung aus inspirierenden Geschichten, Ratschlägen und Motivation speziell für Läuferinnen, vor allem für solche in der Lebensmitte. Während viele Leser das Buch als fesselnd und hilfreich für Fitness und persönliches Wachstum empfinden, kritisieren andere die schlechte Schreibqualität und den Mangel an wissenschaftlicher Untermauerung.

Vorteile:

⬤ Inspirierende Geschichten von erfolgreichen Sportlerinnen.
⬤ Bietet Motivation für Läufer aller Alters- und Leistungsstufen.
⬤ Ermutigt dazu, sich Ziele zu setzen und persönlich zu wachsen.
⬤ Zugänglicher und ansprechender Schreibstil.
⬤ Enthält praktische Ratschläge zum Training, einschließlich Wassertraining und Verletzungsmanagement.

Nachteile:

⬤ Einige Leser fanden den Text schlecht recherchiert mit grammatikalischen Fehlern.
⬤ Fehlende wissenschaftliche Daten zur Unterstützung der Ernährungsansprüche.
⬤ Kritik, dass es keine neuen Erkenntnisse liefert oder eher für Anfänger als für erfahrene Sportler geeignet ist.
⬤ Hoher Preis für den angebotenen Inhalt.

(basierend auf 20 Leserbewertungen)

Originaltitel:

High Performance in Midlife and Beyond: Champion Masters Women Runners and Other Experts

Inhalt des Buches:

Workouts. Tanken.

Cross-Training. Das Training mit dem Rest des Lebens in Einklang bringen. Mentale Strategien.....

in der Lebensmitte und darüber hinaus. Lernen Sie die Geheimnisse der Altersklassenmeisterinnen der Masters kennen - und die Empfehlungen von Expertentrainern, Trainern und Autoren.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781649900616
• Autor: Cathy Utzschneider
• Verlag: Vertel Pub
• Einband: Hardcover