Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Intuitives Essen“ wird hoch gelobt für seinen nachvollziehbaren und mitfühlenden Ansatz zur Behandlung von Essstörungen, insbesondere von Essanfällen. Die Rezensenten loben die praktischen, evidenzbasierten Hilfsmittel und die interaktiven Elemente, die Selbsterkenntnis und Heilung fördern. Viele Fachleute empfehlen das Buch für alle, die ihre Beziehung zum Essen und ihr Körperbild verbessern wollen.
Vorteile:⬤ Einfühlsamer und mitfühlender Schreibstil.
⬤ Bietet evidenzbasierte Hilfsmittel und praktische Tipps zur Überwindung von Essanfällen.
⬤ Interaktive Elemente (Tagebuchaufforderungen) helfen den Lesern, sich mit dem Material zu beschäftigen.
⬤ Bietet Hoffnung und Unterstützung für die Genesung von Essstörungen.
⬤ Zugängliche Sprache und Konzepte, die bei den Lesern Anklang finden.
⬤ Positives Feedback von Fachleuten aus der Psychiatrie.
Manche Leser stehen dem Konzept des intuitiven Essens anfangs skeptisch gegenüber, was sich jedoch bei eingehender Beschäftigung mit dem Material legt.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Stop Bingeing, Start Living: Proven Therapeutic Strategies for Breaking the Binge Eating Cycle
Inhalt des Buches:
Durchbrechen Sie den Binge-Eating-Zyklus mit erholungsorientierten CBT- und Achtsamkeitsstrategien aus Stop Bingeing, Start Living.
Zu einer gesunden Beziehung zum Essen gehört auch, wie wir über uns selbst denken und fühlen. Stop Bingeing, Start Living heilt Körper und Geist und gibt Ihnen bewährte therapeutische und Wellness-Strategien an die Hand, mit denen Sie sich von der Selbstverurteilung befreien und dem Binge-Eating endlich ein Ende setzen können.
Durch intuitive und achtsame Essaktivitäten zeigen Ihnen diese Strategien, wie Sie auf Ihren Körper hören können, um Ihre Beziehung zum Essen zu verändern. In Kombination mit hochwirksamen CBT-Übungen lernen Sie, wie Sie Ihr Gehirn umprogrammieren können, um Heißhungerattacken zu überwinden und Ihre Verbindung zwischen Körper und Seele zu stärken.
Stop Bingeing, Start Living gibt Ihnen integrative, konkrete Werkzeuge an die Hand, die Sie in Ihrem täglichen Leben anwenden können, und enthält:
⬤ Eine Einführung, die Ihnen hilft, Ihre Beziehung zum Essen besser zu verstehen, komplett mit den neuesten Forschungsergebnissen und Reflexionsübungen.
⬤ Ein ganzheitlicher Plan, der CBT, ACT und Achtsamkeitstherapien nutzt, um Ihnen zu helfen, achtsam und intuitiv zu essen.
⬤ Ein Werkzeugkasten zur Genesung, der umsetzbare Strategien und Übungen wie Selbsteinschätzungen, Reflexionsanregungen und Zielsetzungsübungen enthält, die Sie auf Ihrem Weg begleiten.
Stellen Sie sich eine neue Vision für Ihr Leben vor, in der Sie ohne die ständige Konzentration auf Gewicht und Essen leben können. Um diese Vision Wirklichkeit werden zu lassen, gibt Ihnen Stop Bingeing, Start Living umsetzbare Strategien an die Hand, mit denen Sie beginnen können, Ihre Emotionen zu kontrollieren und mit dem Binge-Eating aufzuhören.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781641521000 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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