Bewertung:
Dr. David Hamiltons Buch „I <3 Me“ wird für seine nachvollziehbare und einnehmende Reise zur Selbstliebe gelobt, mit praktischen Übungen, die dabei helfen, Denkmuster neu zu ordnen. Viele Leser schätzen seine Verletzlichkeit und die Kombination aus Spiritualität und Wissenschaft in seinem Buch. Einige kritisieren jedoch, dass das Buch zu simpel ist, und stellen seine wissenschaftliche Tiefe in Frage.
Vorteile:Sympathischer und einnehmender Schreibstil. Bietet praktische Übungen zur Förderung der Selbstliebe. Die persönliche Reise des Autors bietet Inspiration und Verletzlichkeit. Gute Kombination von Spiritualität und Wissenschaft. Viele Leser fanden den Inhalt transformativ und erbaulich.
Nachteile:Einige Leser finden das Buch zu einfach und zu wenig wissenschaftlich fundiert. Zu den Kritikpunkten gehört die übermäßige Konzentration auf persönliche Anekdoten und Glaubenssätze, die manche als unwissenschaftlich ansehen. Einige meinten, der Titel und die Prämisse vermittelten nicht die Tiefe, die sie suchten.
(basierend auf 159 Leserbewertungen)
I Heart Me - The Science of Self-Love
Wie viel Liebe empfinden Sie für sich selbst? Nicht die narzisstische "Bin ich nicht wunderbar"-Liebe, sondern die grundlegende Selbstachtung, die Sie stärkt und Ihnen hilft, sich im Leben zurechtzufinden. Die Art von Liebe, die es Ihnen ermöglicht, sich in dem, was Sie sind, sicher und geborgen zu fühlen, und die Sie dazu inspiriert, Entscheidungen zu treffen, die gut für Ihr authentisches Selbst sind.
Als der Wissenschaftler David Hamilton erkannte, dass sein eigener Mangel an Selbstliebe ihn auf Hunderte von subtilen und mehr als eine Handvoll von schwerwiegenden Wegen sabotierte, entwickelte er ein Experiment, bei dem er sich selbst als Versuchskaninchen benutzte. Mehr als ein Jahr lang studierte David die neuesten Forschungsergebnisse der Gehirnchemie, der Neurowissenschaften, der Psychotherapie und der persönlichen Entwicklungstechniken. Er erkannte, dass Selbstliebe ebenso viel mit Biologie wie mit Psychologie zu tun hat - dass Selbstwert in unseren Genen steckt, aber aus uns heraus trainiert wird. Der biologische Drang, mit anderen in Verbindung zu treten, führt oft dazu, dass wir versuchen, "jemand anderes" zu sein, um Liebe und Anerkennung zu gewinnen. Doch das Gehirn kann umprogrammiert werden, und David hat 27 wirkungsvolle Übungen entwickelt, die er an sich selbst getestet hat und in diesem Buch vorstellt, um Ihnen zu helfen:
- Ihr eigenes Selbstwertgefühl zu steigern.
- eine starke Verbindung zu Ihrem authentischen Selbst herzustellen.
- Ein größeres Glücksgefühl und allgemeines Wohlbefinden zu erlangen.
- Stärkere und realere Beziehungen zu anderen aufzubauen.
| ISBN: | 9781781801840 |
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| Untertitel: | The Science of Self-Love |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 272 |
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