Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „I Want to Connect“ von Annie Chen wird für seine aufschlussreiche Erforschung des Nervensystems und seiner Auswirkungen auf Beziehungen hoch gelobt. Die Leserinnen und Leser schätzen die praktischen Übungen und die klaren Erklärungen komplexer Konzepte wie der Polyvagalen Theorie und der Bindungstheorie. Viele Rezensenten heben das Buch als wertvolle Ressource zur Selbstfindung und zur Verbesserung der Beziehungen zu anderen hervor.
Vorteile:Klare Erklärungen komplexer Konzepte, praktische Übungen, bereichernd für die Selbsterkenntnis, gut organisierter Inhalt, sehr empfehlenswert für Einzelpersonen und Paare, zugängliche und nachvollziehbare Einblicke in Beziehungen.
Nachteile:In den Rezensionen werden keine nennenswerten Nachteile genannt, obwohl manche finden, dass das Format des Arbeitsbuchs eine Verpflichtung zum Üben erfordert.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
I Want to Connect: Rewire Your Nervous System for Stress Resilience and Secure Attachment
Inhalt des Buches:
Von unserer frühesten Kindheit bis ins hohe Alter dreht sich die Lebensqualität um Beziehungen. Doch obwohl sich das menschliche Gehirn nach Intimität sehnt, fällt es vielen schwer, tiefere Bindungen aufzubauen. Allzu oft ebnen Kindheitserfahrungen den Weg für Beziehungen, die anfällig für Konflikte, Instabilität und Missverständnisse sind. Dieser zusätzliche Stress kann sich in Form von Angstzuständen und Depressionen, Darmproblemen und einem geschwächten Immunsystem äußern. Ein vernetztes Leben ist nicht nur entscheidend für unser emotionales Wohlbefinden, sondern auch für unsere körperliche Gesundheit.
In I Want to Connect, einer Fortsetzung des beliebten Arbeitsbuchs zur Bindungstheorie, untersucht die erfahrene Beziehungstherapeutin Annie Chen, wie sich Ihr Nervensystem direkt auf Ihre Beziehungen auswirkt und was Sie dagegen tun können. Dieses Arbeitsbuch, das Erkenntnisse aus der Polyvagal-Theorie, somatische Praktiken und Fähigkeiten zur Ko-Regulierung von Beziehungen miteinander verbindet, geht auf eine Reihe von Themen ein, die einen zentralen Anknüpfungspunkt haben: dass der Zustand unseres Nervensystems uns entweder für Widerstandsfähigkeit und Bindung prädestiniert oder uns zur Verteidigung und Abschaltung drängt.
Mit den darin enthaltenen Werkzeugen lernen Sie, wie:
⬤ Lesen Sie Ihr Nervensystem durch die Signale Ihres Körpers.
⬤ Reset Ihren Körper zu einer Heimatbasis, die Ruhe und Verbindung fördert.
⬤ Erkennen Sie, wann ein Trauma Ihre Beziehungen belastet.
⬤ Entdecken Sie Aspekte von sich selbst, die unter zerfetzten Nerven verborgen waren.
⬤ Kommunizieren Sie mit anderen in einer Weise, die die emotionale Sicherheit in den Vordergrund stellt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781962305143 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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