Bewertung:
Food Fix ist ein hochgelobter Leitfaden für eine gesunde Ernährung, der die Bedeutung der Ernährung für die allgemeine Gesundheit, insbesondere für die Gesundheit des Darms und des Immunsystems, hervorhebt. Es bietet klare, prägnante und wissenschaftlich fundierte Informationen über verschiedene Lebensmittel und ihre Vorteile und ist damit für ein breites Publikum zugänglich. Die Leser schätzen die Gliederung, die gute Lesbarkeit und den pädagogischen Wert des Buches, insbesondere für Menschen mit besonderen gesundheitlichen Bedürfnissen wie Autoimmunerkrankungen.
Vorteile:Gut recherchiert und wissenschaftlich fundiert, leicht zu lesen, voller praktischer Informationen über Lebensmittel und ihre gesundheitlichen Vorteile, visuell ansprechend, hilft den Lesern, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, besonders nützlich für die Verbesserung der Immunität und die Behandlung von Autoimmunerkrankungen.
Nachteile:Das Buch enthält nicht alle nahrhaften Lebensmittel, so dass möglicherweise allgemein bekannte Obst- und Gemüsesorten ausgelassen werden. Einige Leser bemängelten das Vorhandensein einer ungewohnten Terminologie, obwohl ein Glossar vorhanden ist.
(basierend auf 56 Leserbewertungen)
Immunity Food Fix: 100 Superfoods and Nutrition Hacks to Reverse Inflammation, Prevent Illness, and Boost Your Immunity
Immunity Food Fix gibt Ihnen die 100 besten Immun-Supernahrungsmittel an die Hand, um Ihre Gesundheit zu unterstützen, Krankheiten vorzubeugen und Ihre Widerstandsfähigkeit zu steigern.
Das Immunsystem ist die Grundlage für alles, von chronischen Erkrankungen wie Diabetes und Herzkrankheiten über die Abwehr von Erkältungen bis hin zum Alterungsprozess. Studien haben gezeigt, dass sich die Ernährung auf die Immunität und die Entwicklung von Krankheiten auswirkt. Die Quintessenz? Was Sie auf Ihren Teller legen, kann Sie heilen oder schaden.
Der Schlüssel zu einer immunitätsfördernden Ernährung: Folgen Sie dem Regenbogen. Die 100 enthaltenen Supernahrungsmittel sind nach Hauptnutzen und Bio-Nährstoffen geordnet - was der Farbe der Lebensmittel entspricht.
⬤ Versuchen Sie, Entzündungen zu bekämpfen? Setzen Sie rote Lebensmittel wie Kirschen und Granatäpfel auf Ihren Teller.
⬤ Wollen Sie die Entgiftung unterstützen? Genießen Sie grüne Lebensmittel wie Grünkohl und Brokkoli.
⬤ Brauchen Sie einen Energieschub an Antioxidantien? Greifen Sie zu blauen und violetten Lebensmitteln wie Feigen, Pflaumen und Pflaumen.
⬤ Sie möchten ein gesundes Mikrobiom und eine gesunde Verdauung aufbauen? Dann sind gelbe Lebensmittel wie Zitronen und Ananas genau das Richtige für Sie.
⬤ Sind Ihre Hormoneaus dem Gleichgewicht? Versuchen Sie, Orange-Lebensmittel wie Aprikosen und Cantaloupe einzubauen.
Lebensmittel sind nicht nur leicht zugänglich und köstlich, sie sind auch preiswerter als Medikamente, haben keine Nebenwirkungen und enthalten im Gegensatz zu Nahrungsergänzungsmitteln die vollständigste Form des Nährstoffs. Beginnen Sie also schon bei der nächsten Mahlzeit damit, Ihre Immunität mit Immunity Food Fix zu stärken.
| ISBN: | 9780760374474 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 192 |
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