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Intermittent Fasting for Women: Beginners Guide to a 14-Day Intermittent Fasting Plan for Women Who Want to Lose Fat (the 5:2 Diet, 'fast Diet', 16/8
Übergewicht ist kein Spaß. Die Leute machen sich über dich lustig.
Außerdem gerät man leicht außer Atem. Und manchmal hasst man es sogar, neue Kleidung zu kaufen, weil sie nicht richtig passt. Wenn Sie anfangen, mehr schlechte als gute Tage zu haben, dann wissen Sie es.
Es ist an der Zeit, etwas zu ändern.
Dann wissen Sie, dass es an der Zeit ist, diese Fette zu verbrennen. Und das ist genau das, was Sie in diesem kurzen Leitfaden entdecken werden.
In den letzten Jahren hat die Popularität des intermittierenden Fastens zugenommen. Es gibt jedoch eine Menge widersprüchlicher und sogar völlig falscher Informationen über das intermittierende Fasten zur Fettverbrennung. Der Schwerpunkt des intermittierenden Fastens liegt auf der Zeit, zu der Sie essen sollten, im Gegensatz zu den meisten Diätplänen, die Ihnen vorschreiben, was Sie essen sollten.
Indem man sich darauf konzentriert, wann man essen sollte, kann man beim intermittierenden Fasten regelmäßige Kurzzeitfasten in den Tagesablauf einbauen. Auf diese Weise nehmen Sie weniger Kalorien zu sich und können abnehmen. Ein weiterer Nebeneffekt des Abnehmens ist die Senkung des Risikos für Herzkrankheiten und Diabetes.
Frauen müssen jedoch einen modifizierten Ansatz verfolgen, damit intermittierendes Fasten für sie effektiv ist. Und warum? Es ist erwiesen, dass längere Fastenzeiten beim intermittierenden Fasten schwerwiegende negative Auswirkungen auf Ihre Hormone haben.
Es kann Ihre bereits bestehenden gesundheitlichen Probleme verschlimmern, Probleme mit der Fortpflanzung verursachen und sogar zu einer vorzeitigen Menopause führen. Im Gegensatz dazu sind kurze Fastenperioden für die meisten Menschen ungefährlich. In diesem kurzen Leitfaden erfahren Sie, wie Sie als Frau das intermittierende Fasten zu Ihrem größten Vorteil nutzen können.
Sie werden auch erfahren...
-Was ist intermittierendes Fasten? Wie funktioniert intermittierendes Fasten? Die vier wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des intermittierenden Fastens - Nachteile des intermittierenden Fastens - Die besten intermittierenden Fastenmethoden für Frauen - Wann sollten Sie nicht intermittierend fasten? -Anfang des intermittierenden Fastens- Sicherheit und Nebenwirkungen des intermittierenden Fastens-ein 14-tägiger Plan für intermittierendes Fasten-3 bewährte Tipps, um Ihr intermittierendes Fasten effektiv zu gestalten.
| ISBN: | 9781731154644 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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