Bewertung:
Die Rezensionen zu „Intermittent Fasting Transformation“ von Cynthia Thurlow heben die Bedeutung des Buches hervor, das Frauen hilft, ihren Körper zu verstehen, insbesondere durch die Brille des intermittierenden Fastens. Viele Leserinnen schätzen den Fokus des Buches auf die Gesundheit von Frauen und die hormonellen Veränderungen, die praktische Anleitungen zur Verbesserung des Wohlbefindens bieten. Einige Rezensenten finden jedoch einige Aspekte des Buches verwirrend oder übermäßig streng, was Mahlzeitenpläne und Ernährungsempfehlungen angeht.
Vorteile:⬤ Umfassender Fokus auf die Gesundheit von Frauen und Hormone im Zusammenhang mit intermittierendem Fasten.
⬤ Klare, informative und leicht verständliche Sprache.
⬤ Praktische Anleitungen und Ressourcen für die Essensplanung sind enthalten.
⬤ Viele Leser berichten von positiven Auswirkungen auf Schlaf, Energie und Gewichtsabnahme.
⬤ Ermutigt zu einem präventiven Gesundheitsansatz anstelle einer symptomatischen Behandlung.
⬤ Einige Leser finden die Mahlzeitenpläne zu streng oder verwirrend, vor allem in Bezug auf die Auswahl der Lebensmittel und die Kochanforderungen.
⬤ Gelegentlich widersprüchliche Ratschläge, insbesondere in Bezug auf Ernährungsempfehlungen.
⬤ Bestimmte empfohlene Lebensmittel sind schwer zu finden oder zu teuer.
⬤ Einige Leser fühlten sich von der Menge der Informationen und Empfehlungen überfordert.
(basierend auf 158 Leserbewertungen)
Intermittent Fasting Transformation: The 45-Day Program for Women to Lose Stubborn Weight, Improve Hormonal Health, and Slow Aging
Entdecken Sie den maßgeschneiderten Ernährungsplan, der Ihnen helfen wird, schlank, fit, jugendlicher, sexier und voller Energie zu sein - in jeder Lebensphase.
Speziell für Frauen entwickelt, ist dieses individuelle sechswöchige intermittierende Fastenprogramm die nachhaltige Lösung, die Ihnen hilft, sich zu fühlen und Ihr bestes Aussehen zu erreichen. Basierend auf dem wissenschaftlich erprobten 16:8-Fastenmodell ist dieses Programm einzigartig, weil es auf Ihre hormonellen Bedürfnisse in jeder Lebensphase abgestimmt ist - egal, ob Sie sich im Zyklus befinden oder in der Perimenopause, Menopause oder darüber hinaus. Intermittierendes Fasten Transformation wird Ihnen helfen:
kontinuierlich Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen, ohne Hunger, Heißhunger oder Plateaus - und es zu halten.
Ihre Hormone in Balance zu bringen, um Ihren Stoffwechsel und Ihr Wohlbefinden zu verbessern und gleichzeitig die Symptome der Perimenopause und Menopause zu lindern.
erleben Sie einen enormen Schub an körperlicher und geistiger Energie den ganzen Tag lang.
Erfahren Sie, welche Lebensmittel die Gewichtsabnahme, die Entgiftung und die allgemeine Gesundheit am besten unterstützen.
den Gehirnnebel beseitigen und Ihnen helfen, besser zu schlafen.
das Altern rückgängig machen... und vieles mehr.
Cynthia Thurlow, Krankenschwester und international bekannte Expertin für Frauengesundheit, deren viraler TEDx-Vortrag mehr als 7 Millionen Mal aufgerufen wurde, entwickelte diesen bahnbrechenden Plan, nachdem sie auf die Vierzig zuging und einen gesundheitlichen Zusammenbruch erlebte. Das intermittierende Fasten half ihr nicht nur, Gewicht zu verlieren, sie hatte auch mehr Energie, weniger Heißhunger und einen niedrigeren Blutzuckerspiegel. In ihrer Privatpraxis hat Thurlow inzwischen mit Tausenden von Frauen zusammengearbeitet, damit ihr einzigartiges Programm des intermittierenden Fastens auch bei ihnen funktioniert.
Mit Mahlzeitenplänen und 50 Rezepten sowie Ratschlägen, wie Sie Ihr Fasten optimieren können, wird dieser Plan Ihr Leben verändern, den Alterungsprozess verlangsamen und Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wiederzuerlangen.
| ISBN: | 9780593419311 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 272 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
