Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen weisen darauf hin, dass das Buch eher ein kurzes Pamphlet als ein umfassendes Werk über Intuitives Essen ist. Es wird kritisiert, dass es schlecht geschrieben sei, sich wiederhole und Tippfehler enthalte. Außerdem führe es die Leser in die Irre, da es einen ähnlichen Titel wie ein anderes Buch trage und so Verwirrung stifte. Die Rezensenten empfehlen, woanders nach umfassenderen Ressourcen zu suchen.
Vorteile:Einige Leser mögen die Kürze des Materials und den grundlegenden Überblick über das Intuitive Essen schätzen.
Nachteile:Das Buch ist zu kurz (nur etwa 35 Seiten), schlecht geschrieben, wiederholt sich, enthält Tippfehler und bietet keine neuen Informationen, die nicht auch online zu finden sind. Außerdem sind Titel und Inhalt des Buches irreführend.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Intuitive Eating: Developing a Healthy Relationship with Your Body and Food
Inhalt des Buches:
Haben Sie genug von Diäten, die Sie nicht einhalten können? Vergessen Sie sie. Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Denkweise zu ändern und endlich die Kontrolle über Ihre Gesundheit und Ihr Glück zu übernehmen.
Haben Sie eine Diät nach der anderen ausprobiert, nur um dann entmutigt in schlechte Gewohnheiten zurückzufallen? Hinterlassen Diäten bei Ihnen ein schlechtes Gewissen? Schämen Sie sich? Unglücklich?
Sie sind nicht allein.
40 % von uns haben in dem verzweifelten Versuch, Gewicht zu verlieren, schon einmal eine Diät ausprobiert, aber sie funktionieren einfach nicht Die Diäten fördern ein ungesundes Verhältnis zum Essen. Sie sind nur auf das Aussehen ausgerichtet, schaden aber dem Körper und dem Geist und lassen die Gesundheit völlig außer Acht.
Hier ein Geheimnis: man hat Ihnen eine Lüge verkauft. Die Medien verkaufen uns das Bild des perfekten Körpers; die Vorstellung, dass wir auf eine bestimmte Weise aussehen sollten. Den perfekten Körper anzustreben, bedeutet, auf ein unerreichbares Ziel hinzuarbeiten.
Stellen Sie sich vor, es gäbe einen anderen Weg: eine Art zu essen, mit der Sie sich gut fühlen, die Ihre Gesundheit fördert und Ihr Körperbild verbessert, ohne Schuldgefühle und Versagen. Das nennt sich intuitive Ernährung, und Ihr Körper weiß bereits, wie es geht. Sie müssen nur lernen, was Ihr Körper bereits weiß.
Intuitive Ernährung gibt Ihrem Geist und Körper alles, was sie brauchen, um gesund zu sein. Gewichtsverlust ist nur ein zusätzlicher Bonus. Bei diesem Lebensstil gibt es keine Regeln: Sie passen ihn an Ihre Bedürfnisse an. Wenn Sie auf Ihren Körper hören und sich intuitiv ernähren, können Sie Stress abbauen, Ihr Körperbild verbessern, Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern und lernen, Essen wieder zu genießen.
Klingt zu schön, um wahr zu sein? Das ist es, was die Diätindustrie Ihnen weismachen will. Sie müssen einfach Ihre Einstellung ändern, und mit diesem Buch werden Sie lernen, wie.
In Intuitive Eating: Developing a Healthy Relationship with Your Body and Food erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um sich auf die Bedürfnisse Ihres Körpers einzustellen und Ihre Beziehung zu Lebensmitteln für immer zu verändern. Sie lernen:
⬤ Die 10 Kernprinzipien der intuitiven Ernährung.
⬤ Der #1 Grund, warum Diäten nicht funktionieren
⬤ Wie Sie Ihre eigene 10-wöchige Reise zu einer besseren Gesundheit gestalten können.
⬤ Warum intuitive Ernährung der richtige Weg für Sie ist.
⬤ Das Geheimnis, wie Sie mit Ihren Emotionen ohne Essen zurechtkommen.
⬤ Wie man Zahlen ablehnt
⬤ Warum verbotene Lebensmittel gefährlich sind.
⬤ Wie Sie Ihre Beziehung zum Essen verbessern und es wieder lieben lernen.
⬤ Warum Diäten schlecht für Ihre Gesundheit sind.
⬤ Warum 99% der Menschen Diäten mit Schuld- und Schamgefühlen assoziieren.
⬤ Wie Sie Ihrem Körper vertrauen und Ihre Gesundheit ehren können.
Und so viel mehr.
Wenn du dachtest, du wärst für ein Leben voller Diäten bestimmt, gefangen in einem Kampf um deinen Traumkörper, dann hör auf. Seien Sie freundlich zu sich selbst. Intuitives Essen wurde von Ernährungswissenschaftlern und Diätassistenten als effektiv erwiesen: Sie wissen, dass Diäten nicht funktionieren. Ihr Körper weiß, dass Diäten nicht funktionieren. Jetzt ist es an der Zeit, dass Sie aufholen.
Indem Sie intuitiv essen, können Sie Ihr negatives Körperbild loslassen und lernen, Ihren Körper zu nähren. Zu verstehen, was Ihr Körper braucht, und ihn liebevoll zu behandeln, ist das Geheimnis, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Ihre Zufriedenheit nach dem Essen zu steigern. Gewichtsverlust ist nicht das Ziel, sondern das Sahnehäubchen auf dem Kuchen.
Lena Dunham hat ihr Leben mit der Kraft des intuitiven Essens verändert, und January Jones praktiziert es so selbstverständlich, dass sie sich dessen kaum noch bewusst ist. Stellen Sie sich diese Freiheit vor Das könnten Sie sein.
Wenn Sie Ihren Körper lieben und Ihre Beziehung zum Essen für immer verändern wollen, dann holen Sie sich dieses Buch noch heute. Diäten sind vorbei. Die Veränderung ist im Anmarsch.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781777262600 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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