Intuitives Essens-Arbeitsbuch: Den Diätgedanken heilen und zu einer authentischeren Beziehung zum Essen finden. Ein Leitfaden für Anfänger mit nicht-diätetischen Ansätzen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das „Intuitive Eating Workbook“ bietet einen Überblick über die Prinzipien der intuitiven Ernährung sowie zahlreiche Rezepte. Allerdings wird es oft eher als Rezeptbuch denn als echtes Arbeitsbuch angesehen, was zu gemischten Kritiken bezüglich des Inhalts und des Titels führt.

Vorteile:

Das Buch bietet wertvolle Einblicke in die intuitive Ernährung, nützliche Tipps und enthält eine Reihe von leckeren und einfach zuzubereitenden Rezepten. Die Leserinnen und Leser finden es leicht zu lesen und schätzen den Zusammenhang zwischen Essgewohnheiten und Wohlbefinden, den es herstellt.

Nachteile:

Viele Leser fühlen sich durch den Titel in die Irre geführt und erwarten eher ein interaktives Arbeitsbuch als ein Buch mit Rezepten. Der geschriebene Inhalt ist kurz und nicht wie ein traditionelles Arbeitsbuch strukturiert, was zu einer Enttäuschung bei denjenigen führt, die einen eher praktischen Leitfaden suchen.

(basierend auf 12 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Intuitive Eating Workbook: Heal the Dieting Mind and Move Towards a More Authentic Relationship with Food. A Beginner's Guide with Non-Diet Appro

Inhalt des Buches:

Mit dem Intuitive Eating Workbook werden Sie entdecken, wie Sie mit Ihren Körpersignalen wie Hunger, Sättigung und Zufriedenheit in Kontakt kommen und lernen, Ihrem Körper beim Essen wieder zu vertrauen. Haben Sie genug von Diäten? Wollen Sie eine Ernährungsrevolution? Viele Menschen tappen von einer Diätfalle in die nächste, ohne es überhaupt zu bemerken.

Es gibt viele Anti-Diät-Bücher, die Hilfe versprechen, aber die meisten von ihnen fördern immer noch ein Diätverhalten, das die Menschen unglücklich macht. Aber dieses Buch ist anders. Es konzentriert sich auf das nüchterne Intuitive Essen, das wirklich das ist, was eine Anti-Diät ist.

Dieses Buch beinhaltet: Eine umfassende Erklärung des Intuitiven Essens, die das Konzept, die Prinzipien, die Vorteile und die Feinheiten abdeckt Schritte zur Aufdeckung des Zusammenhangs zwischen Selbstwertgefühl und Essstörungen Praktische Aufgaben, um eine bessere Beziehung zum Essen und zu Ihrem Körper aufzubauen Viele Rezepte, aus denen Sie intuitiv auswählen können Und vieles mehr... Es ist auch absolut intuitiv, dieses Buch zu kaufen

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781954605084
• Autor: Amber Netting
• Verlag: Machillock Pub
• Einband: Taschenbuch