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IronFit Secrets for Half Iron-Distance Triathlon Success: Time-Efficient Training for Triathlon's Most Popular Distance
Warum ist die halbe Iron-Distanz die beliebteste Triathlon-Distanz? Weil sie die perfekte Länge für vielbeschäftigte Sportler mit anspruchsvollen beruflichen und familiären Verpflichtungen ist. Rennen über die volle Iron-Distance erfordern eine so sorgfältige Planung und Aufopferung, dass es schwierig ist, das Leben im Gleichgewicht zu halten.
Die halbe Iron-Distanz ist erschwinglich, aber dennoch eine Herausforderung. Auch bekannt als „70. 3“ genannt, da sie sich aus 1,2 Meilen Schwimmen, 56 Meilen Radfahren und 13.
1 Meile laufen, ist der Halbeisen-Triathlon nicht einfach ein Rennen, für das ein Athlet ein auf die Hälfte reduziertes Trainingsprogramm absolvieren kann. Dies würde in keiner Weise der Leistungsmaximierung eines Athleten entsprechen.
Die Rennen werden mit völlig unterschiedlichen Intensitäten und Ansätzen durchgeführt. Folglich ist auch das Training völlig unterschiedlich. IronFit Secrets to Half Iron-Distance Triathlon Success macht für die Halbeisendistanz das, was Be IronFit für die Volleisendistanz gemacht hat.
Es bietet drei sechzehnwöchige Trainingsprogramme - Wettkampf, Mittelstufe und „Just Finish“ - und beschreibt alles, was ein Athlet wissen muss, um sich erfolgreich auf diese Renndistanz vorzubereiten und seine Leistung zu maximieren. In nur vier Monaten kann sich jeder Athlet körperlich und geistig auf die weltweit beliebteste Triathlon-Herausforderung vorbereiten.
