Bewertung:
Das Buch „Beyond Power Yoga“ von Beryl Bender Birch hat von den Lesern gemischte Kritiken erhalten. Viele loben es für seinen aufschlussreichen und persönlichen Zugang zum Yoga, der die körperliche Praxis mit spirituellen und philosophischen Elementen verbindet. Die Leser schätzen die Zugänglichkeit, die klare Sprache und die inspirierenden Geschichten, die das Buch sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet machen. Es gibt jedoch erhebliche Kritik an der Qualität des physischen Buches, einschließlich der schlechten Grafik und Präsentation, was das Leseerlebnis insgesamt beeinträchtigt. Einige Leser sind der Meinung, dass die persönlichen Anekdoten übertrieben sind und vom Hauptthema des Buches ablenken.
Vorteile:Aufschlussreiche und persönliche Geschichten, die die Yogapraxis mit tieferen spirituellen und philosophischen Konzepten verbinden.
Nachteile:Klare und verständliche Sprache, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anspricht.
(basierend auf 22 Leserbewertungen)
Beyond Power Yoga: 8 Levels of Practice for Body and Soul
Beyond Power Yoga präsentiert und erforscht die komplette Reise des klassischen Astanga-Yoga-Systems, vom Power-Yoga zur Meditation und Befreiung. Bender Birch's erstes Buch, das bahnbrechende Power Yoga, führte eine Stufe des Astanga Yoga in den amerikanischen Mainstream ein - ein hitziges, hochenergetisches Geist/Körper-Workout. In Beyond Power Yoga werden nun alle acht Stufen oder Glieder dieser uralten Methode vorgestellt - eine umfassende Praxis für Körper und Geist.
Indem er eine Parallele zwischen den acht Gliedern des Astanga-Yoga und den Energiezentren (Chakren) der östlichen Philosophie zieht, zeigt uns Bender Birch, wie wir unseren Körper ausbalancieren und heilen, unseren Geist fokussieren und entspannen, unsere Energie (Prana) verstärken und lenken und schließlich unsere spirituelle Verbindung zum universellen Bewusstsein zurückgewinnen können. Jedes Kapitel bietet spezifische Praktiken, um dem Leser zu helfen, die Einsichten der Astanga-Yoga-Reise zu entdecken und zu erfahren.
⬤ Die YAMAS: Erforschung der Grundlagen.
⬤ Die NIYAMAS: Die Arbeit tun.
⬤ ASANA: Das Üben der Haltungen.
⬤ PRANAYAMA: Achtsam atmen.
⬤ PRATYAHARA: Sich nach innen wenden.
⬤ DHARANA: Konzentration entwickeln.
⬤ DHYANA: Meditation erfahren.
⬤ SMADHI: Mit Freude leben.
Präsentiert im bodenständigen, erhellenden Stil und mit der inspirierenden Stimme der Autorin, illustriert mit leicht verständlichen Fotos und einer speziellen Wandtafel mit den Asana-Sequenzen, bietet Beyond Power Yoga eine Kurzform der dynamischen Geist/Körper-Power-Yoga-Methode und führt dann in die tieferen Ebenen der spirituellen Praxis.
| ISBN: | 9780684855264 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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