Bewertung:
Das Buch wird weithin für seine klaren Anweisungen, die detaillierten Bilder und den umfassenden Ansatz des Ashtanga Yoga gelobt. Viele Benutzer berichten von bedeutenden Vorteilen, einschließlich verbesserter körperlicher Gesundheit und erhöhter Lebensqualität. Manche empfinden es jedoch als Herausforderung für Anfänger und bemängeln den Mangel an Modifikationen und die Unübersichtlichkeit der Fotos. Darüber hinaus gibt es Beschwerden über Tippfehler in der Kindle-Ausgabe und Bedenken hinsichtlich der Wortfülle des Buches.
Vorteile:⬤ Leicht nachvollziehbar mit detaillierten Anleitungen und Bildern
⬤ vorteilhaft für Schmerzmanagement
⬤ großartig für die Praxis zu Hause
⬤ umfassende Einführung in Ashtanga Yoga
⬤ enthält effektive Modifikationen
⬤ geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
⬤ angesehener Autor.
⬤ Anspruchsvoll für Anfänger mit begrenzten Modifikationen
⬤ kleine und unklare Fotos
⬤ typographische Fehler in der Kindle-Ausgabe
⬤ manche finden es zu wortreich und langatmig
⬤ Probleme mit der Druckqualität berichtet.
(basierend auf 88 Leserbewertungen)
Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout
Power Yoga, das offizielle Yogaprogramm des New York Road Runners Club, ist eine einzigartige Kombination aus dynamischer Atmung und kräftigen, fließenden Bewegungen, die ein heißes, energiegeladenes Workout erzeugen.
Im Gegensatz zu anderen Yogaprogrammen ist Power Yoga eine choreografierte Abfolge von Haltungen, die ineinander übergehen, Kraft aufbauen, verspannte Gelenke lockern und die Muskeln entspannen. Wunderschöne Fotos und klare Anweisungen führen Sie durch diese effektive und beliebte Übung.
Power Yoga basiert auf dem klassischen und ursprünglichen Yogasystem namens Astanga und ist ein umfassendes Training für Körper und Geist, das die Konzentration fördert und Stress abbaut. Mit seinem Schwerpunkt auf achtsamer Atmung und Körperwärme geht Power Yoga über die Entspannungsvorteile des traditionellen Yogas hinaus und bietet einen Weg zu Gesundheit und Fitness, der von Sportlern aller Leistungsstufen angenommen wird.
| ISBN: | 9780020583516 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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