Jog On: Wie das Laufen mein Leben rettete

Jog on: Wie das Laufen mein Leben rettete (Bella MacKie)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Jog On“ von Bella Mackie schildert den Weg der Autorin, die das Laufen als Bewältigungsmechanismus für ihre psychischen Probleme nutzt. Es verbindet persönliche Anekdoten mit sachlichen Informationen über psychische Gesundheit und ermutigt die Leser, ihre psychischen Probleme zu verstehen und offen darüber zu sprechen. Viele Rezensenten schätzten den ehrlichen und nachvollziehbaren Schreibstil sowie die tieferen Einblicke in die psychische Gesundheit, das Laufen und den Zusammenhang zwischen Bewegung und Wohlbefinden. Einige empfanden es jedoch als repetitiv oder zu sachlich und wünschten sich mehr emotionale Tiefe in der Erzählung.

Vorteile:

⬤ Ehrliche und nachvollziehbare Schilderung von Problemen mit der psychischen Gesundheit.
⬤ Ermutigt zu einer offenen Diskussion über psychische Probleme.
⬤ Verbindet persönliche Geschichten mit sachlichen Informationen.
⬤ Inspirierende und aufmunternde Botschaft über die Vorteile von Laufen und Sport.
⬤ Gut für alle, die unter Ängsten leiden oder die psychische Gesundheit besser verstehen wollen.

Nachteile:

⬤ Einige Leser fanden es repetitiv oder es fehlte ihnen an emotionaler Tiefe.
⬤ Einige hielten es eher für ein Selbsthilfebuch als für die erwarteten Memoiren.
⬤ Einige waren der Meinung, dass es zu sehr auf Fakten statt auf persönliche Gefühle oder Erfahrungen ausgerichtet ist.
⬤ Nicht alle Leser fanden es inspirierend oder relevant für ihre eigenen Lauferfahrungen.

(basierend auf 132 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Jog On: How Running Saved My Life

Inhalt des Buches:

DER SUNDAY TIMES BESTSELLER

Bellas brillanter Liebesbrief an das Laufen wird zu einem außerordentlich mutigen und offenen Bericht über ihren Kampf mit der Angst. Ein mitfühlendes und wichtiges Buch" Joe Lycett

'Perfekt, um die trübe Stimmung im Januar aufzulockern' Alexandra Heminsley

'Meine Art von Vorbild' Ben Fogle

Geschieden und mit tief verwurzelten psychischen Problemen kämpfend, beendete Bella Mackie ihre Zwanziger Jahre in Tränen. Sie fand kaum die Kraft, sich vom Sofa zu erheben, geschweige denn ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. Bis sie eines Tages etwas tat, was sie noch nie aus freien Stücken getan hatte - sie zog sich ein Paar Turnschuhe an und ging joggen.

Dieser erste Versuch dauerte nicht sehr lange. Aber zu ihrer Überraschung war sie am nächsten Tag wieder dabei. Und am übernächsten Tag. Sie begann, sich erreichbare Ziele zu setzen - 5 km in weniger als 30 Minuten zu laufen, eine Woche lang jeden Tag zu Fuß zur Arbeit zu gehen, 10 Liegestütze hintereinander zu machen. Ehe sie sich versah, hob sich ihre Stimmung zum ersten Mal seit Jahren.

In Jog On erklärt Bella mit witziger und ungefilterter Ehrlichkeit, wie sie mit Hilfe des Laufens lähmende Ängste und Depressionen bekämpfte, ohne dabei auf ihre größten Leidenschaften verzichten zu müssen: Alkohol, Zigaretten und Eiscreme. Mit Hilfe einer Reihe von Ärzten, Psychologen, Sportlern und Freunden teilt sie eine Fülle von inspirierenden Geschichten, Forschungsergebnissen und Tipps, die zeigen, dass Bewegung oft die beste Medizin sein kann. Dieses witzige, bewegende und motivierende Buch wird Sie ermutigen, Ihren Problemen die Stirn zu bieten und Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen - egal, wie klein die ersten Schritte auch sein mögen.