Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass dieses Buch ein effektives und anspruchsvolles Trainingsprogramm bietet, das auf die Steigerung der sportlichen Leistung, insbesondere der Explosivität und des vertikalen Sprungs, abzielt. Viele Nutzer stellten eine deutliche Verbesserung der Kraft und des Selbstbewusstseins fest, indem sie die strukturierten Trainingsphasen befolgten. Der Schwierigkeitsgrad der Trainingseinheiten kann jedoch für einige überfordernd sein, insbesondere für Anfänger oder diejenigen, die schnelle Ergebnisse erwarten. Einige Rezensenten äußerten sich unzufrieden mit dem Marketing, da sie der Meinung waren, dass das Programm bestimmte Versprechen nicht einhält.
Vorteile:⬤ Effektives und gut strukturiertes Trainingsprogramm, das zu spürbaren Verbesserungen bei Kraft und Explosivität führt.
⬤ Durchdachte Progression durch drei Phasen, die auf unterschiedliche Fitnessniveaus abgestimmt sind.
⬤ Gute Motivation und mentales Training enthalten.
⬤ Positives Feedback zu den Abbildungen und Beschreibungen der Übungen.
⬤ Erfordert minimale Ausrüstung und ist daher leicht zugänglich.
⬤ Erfolgreich für verschiedene Personen, einschließlich Jugendlicher und Erwachsener mittleren Alters.
⬤ Der hohe Schwierigkeitsgrad kann Anfänger oder Personen, die nicht bereit für ein intensives Training sind, abschrecken.
⬤ Einige Benutzer fühlten sich von den Marketingaussagen über schnelle Ergebnisse beim Vertikalsprung und Muskelaufbau getäuscht.
⬤ Das Programm kann verwirrend und manchmal schwierig auszuführen sein.
⬤ Erfordert ein hohes Maß an Disziplin und Engagement, was nicht für jeden geeignet sein dürfte.
⬤ Nicht geeignet für diejenigen, die einen „Beach Body“ ohne harte Arbeit erreichen wollen.
(basierend auf 111 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Jump Attack - The Formula for Explosive Athletic Performance and Training Like the Pros
Inhalt des Buches:
Ein kompletter Trainingsplan, der es jedem ermöglicht, Ergebnisse zu erzielen, die früher nur Spitzensportlern vorbehalten waren - entwickelt von Tim S.
Grover, dem Trainer von Michael Jordan.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781788167604 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | The Formula for Explosive Athletic Performance and Training Like the Pros |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 256 |
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