Bewertung:
In den Rezensionen wird „Staying Young with Interval Training“ als wertvolle Ressource für Menschen verschiedenen Alters, insbesondere für Menschen über 50, hervorgehoben. Es bietet klare Erklärungen zu den Vorteilen des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), gut illustrierte Übungen und Routinen, die für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Fitnesslevels geeignet sind. Viele Nutzer schätzen auch die motivierenden Aspekte und die wissenschaftliche Untermauerung durch den Autor Dr. Tieri. Einige Rezensenten merken jedoch an, dass die Übungen für bestimmte Personen, insbesondere für sitzende Menschen oder Personen, die mit Fitnessübungen nicht vertraut sind, immer noch abschreckend wirken können.
Vorteile:Gut illustrierte Übungen, geeignet für alle Fitnessniveaus (Anfänger bis Fortgeschrittene), enthält wissenschaftliche Erklärungen und Vorteile von HIIT, motivierend und leicht verständlich, bietet Variationen für unterschiedliche Fähigkeiten, kurze Übungen unter 10 Minuten, zusätzliche Informationen zu Ernährung und Gesundheit.
Nachteile:Einige Nutzer sind der Meinung, dass die Übungen für Anfänger zu intensiv oder einschüchternd sein könnten, insbesondere für diejenigen, die nicht gerne trainieren, und es könnte Bedenken hinsichtlich der Nutzbarkeit für ältere Menschen oder Menschen mit erheblichen gesundheitlichen Einschränkungen geben.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Staying Young with Interval Training: The Revolutionary HIIT Approach to Being Fit, Strong and Healthy at Any Age
Ein Training, das das Altern umkehrt
Professionelle Trainer wissen, dass hochintensives Intervalltraining eine äußerst wirksame Methode ist, um Fett zu verbrennen und an Umfang zu gewinnen. Die Forschung zeigt jedoch, dass diese beliebte Trainingsmethode auch die Herz- und Zellgesundheit verbessert, Krankheiten vorbeugt und die sportliche Leistung älterer Erwachsener steigert - unabhängig vom Alter. Die wissenschaftlich erprobten Fitnessübungen in Staying Young with Interval Training nehmen viel weniger Zeit in Anspruch als herkömmliche Workouts, so dass Sie schnell zunehmen können: - Größere Flexibilität für einen aktiven Lebensstil.
- Muskel- und Kernkraft, um im Spiel zu bleiben.
- Mehr Energie für die Dinge, die Sie lieben.
- Optimale Gesundheit für ein längeres und fitteres Leben.
- Ein schlanker Körperbau mit fettverbrennendem Durchhaltevermögen
| ISBN: | 9781612437804 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 144 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
