Sarkopenie umkehren: Ein einfach zu befolgendes Programm, um die Muskeln stark und jugendlich zu erhalten und gleichzeitig das Risiko einer Demenzerkrankung zu verringern

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Originaltitel:

Reverse Sarcopenia: An Easy-To-Follow Program to Keep Muscles Strong and Youthful While Reducing Your Risk of Developing Dementia

Inhalt des Buches:

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre körperliche und geistige Gesundheit mit Krafttraining auf niedrigem Niveau.

Wir alle wissen, dass wir im Alter an Muskelmasse verlieren. Aber wussten Sie, dass sarkopenische Fettleibigkeit (auch bekannt als „dünnes Fett“) mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Demenz und/oder Alzheimer verbunden ist? Muskelabbau ist nicht nur schlecht für Ihren Körper, sondern auch für Ihr Gehirn. Lassen Sie nicht zu, dass sich der Muskelabbau negativ auf Ihre Zukunft auswirkt. Es ist an der Zeit, Ihre körperliche und geistige Gesundheit mit Krafttraining in die eigenen Hände zu nehmen.

Dieses Buch enthält eine Fülle von Tipps, Techniken und einfach zu befolgenden Krafttrainingsroutinen zur Bekämpfung von Sarkopenie. Vom Anfänger bis zu denjenigen, die bereits mit Gewichten umgehen können, bietet dieses Buch Lösungen für jeden. Verlieren Sie Fett, verbessern Sie Ihren Muskeltonus und stärken Sie Ihre Knochen, während Sie sich vor Sarkopenie und ihren negativen Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihr Gehirn schützen. Dieses Buch macht es Ihnen leicht, die Muskelmasse wiederzuerlangen, die Sie für ein gesünderes und längeres Leben brauchen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781612439099
• Autor: Joseph Tieri
• Verlag: Ulysses Pr
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2019
• Seitenzahl: 128