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Originaltitel:
Keto Bread: The Complete Ketogenic Paleo Cookbook. Over 80 Delicious Quick and Easy Gluten Free Recipes to Maximize Your Weight Lo
Inhalt des Buches:
Möchten Sie auf natürliche und gesunde Weise abnehmen, ohne auf Ihren Heißhunger auf Gebäck zu verzichten? Möchten Sie die fluffige Weichheit von frisch gebackenem Brot genießen und dabei Ihren Keto-Lebensstil beibehalten? Wenn Sie jetzt mit dem Kopf nicken, dann sind Sie hier genau richtig.
Die ketogene Diät ist nach wie vor einer der effektivsten Ernährungsansätze, wenn es darum geht, die unschönen Pfunde um die Taille loszuwerden und einen aktiven, fitten und gesunden Körper zu erhalten. Menschen auf der ganzen Welt haben seit der Einführung dieser Diät dramatische Ergebnisse erzielt.
Die Umstellung auf die Keto-Diät bedeutet, dass Sie auf all die wunderbaren, kohlenhydrathaltigen Leckereien verzichten müssen, die das Leben angenehm machen. Besonders schwierig ist dies für Liebhaber von Gebäck und Backwaren. Vielen Menschen fällt es extrem schwer, auf Kohlenhydrate zu verzichten, und das aus gutem Grund: Sie schmecken so verdammt gut. Zu schade, dass man während der Keto-Diät keine dieser Leckereien essen kann, oder?
(Falsch.)
Wenn Sie glauben, dass Sie während einer ketogenen Diät für immer auf Brot verzichten müssen, dann irren Sie sich. Sie können appetitliche Muffins und Brotlaibe essen, ohne Ihren Ketosezustand zu unterbrechen, und dabei sowohl Ihre Ernährungsbedürfnisse als auch Ihren Geschmack befriedigen. Es ist durchaus möglich, Ihr Lieblingsbrot zu genießen und Ihrem Diätplan treu zu bleiben. Alles, was Sie brauchen, sind die richtigen Werkzeuge, die richtigen Zutaten und eine Prise Kreativität. Alles, was Sie brauchen, um loszulegen, finden Sie in diesem wissenschaftlich fundierten, informationsgeladenen Keto-Paleo-Kochbuch. Sie werden eine große Auswahl an gesunden kohlenhydratarmen und glutenfreien Brotrezepten entdecken, die Ihnen helfen werden, dem Sirenenruf des Zuckers zu widerstehen, ohne auf Geschmack oder Konsistenz zu verzichten.
Hier ist ein winziger Bruchteil dessen, was Sie lernen werden:
⬤ Wie Sie mit der ketogenen Paleo-Diät Ihre allgemeine Gesundheit langfristig optimieren und Ihren Gewichtsverlust maximieren können.
⬤ Wie Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme einschränken können und welche gesundheitlichen Vorteile die Umstellung auf eine kohlenhydratarme Ernährung mit sich bringt.
⬤ Nahrungsmittel, die Sie essen sollten, um die Ketose zu aktivieren und Ihren Körper in eine Fettverbrennungsmaschine zu verwandeln.
⬤ 15 Mehlersatzstoffe und kohlenhydratarme Süßungsmittel, die Ihnen helfen, Ihren Ketosezustand mühelos aufrechtzuerhalten.
⬤ Lebensmittel, die Sie auf jeden Fall meiden müssen, während Sie Ihren Keto-Lebensstil verfolgen.
⬤ Alles, was Sie wissen oder haben müssen, um loszulegen, einschließlich der grundlegenden Keto-Backfähigkeiten.
⬤ Schlaue Backtipps, die Ihnen helfen, die häufigsten Fehler zu vermeiden.
⬤ Über 80 köstliche süße und herzhafte Keto-Brot-Rezepte, ideal für Frühstück, Mittagessen und Abendessen.
⬤ Detaillierte Makro- und Mikronährstoffangaben für jedes einzelne Rezept.
⬤ Gesunde Snack-Rezepte, die Sie satt machen (und auch noch gut schmecken)
⬤ Keto-Pizzen, Pfannkuchen, Muffins und andere Desserts, die Sie von den Socken hauen werden.
... und vieles mehr.
Im Gegensatz zu normalem Brot kommt Low-Carb-Keto-Brot einem Brot mit fast null Kohlenhydraten, ohne Zucker und ohne Gluten am nächsten. Noch besser: Sie können so viel davon verzehren, wie Ihr Magen verträgt, ohne sich Sorgen über Zuckerspitzen oder Gewichtszunahme machen zu müssen; und das alles dank Mehlen, die nicht die üblichen Kohlenhydrate enthalten, die Getreidemehle wie Weizen enthalten. Wenn Sie damit zu kämpfen haben, Ihren Heißhunger auf Kohlenhydrate zu zügeln, wird Ihnen dieses innovative, wissenschaftlich fundierte ketogene und Paleo-Kochbuch eine große Hilfe sein. Selbst wenn Sie noch nie in Ihrem Leben gebacken oder einen Ofen angefasst haben, brauchen Sie nur den Anleitungen zu folgen, und Keto Bread macht den Prozess von Anfang bis Ende einfach.
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781661372293 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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