Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu „Keto for Beginners“ zeigen, dass es ein effektiver und benutzerfreundlicher Leitfaden für Einsteiger in die Keto-Diät ist. Viele Nutzer schätzen den strukturierten Ansatz, die klaren Erklärungen und die Einbeziehung von Rezepten und Mahlzeitenplänen.
Vorteile:Einfach zu befolgender Leitfaden, informativ für Anfänger, gute Mahlzeitenpläne mit Rezepten, einfache und leckere Rezepte, hilfreiche Erklärungen zur Keto-Diät, viele Nutzer fanden es ansprechend und nützlich.
Nachteile:Einige Nutzer empfanden die Haltung des Autors zu Schummeltagen als etwas hart.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Keto for Beginners: A Complete 21-Day Plan for Rapid Weight Loss and Burn Fat Right Now!
Inhalt des Buches:
Sind Sie bereit, mit der Keto-Diät ganz einfach abzunehmen?
Wussten Sie, dass Sie Gewicht verlieren können, wenn Sie Fett statt Kohlenhydrate essen?
Abnehmen ist nicht einfach. Ja, das ist richtig. Es erfordert das richtige Wissen, die richtige Ernährung und Engagement. Deshalb ist dieses eBook nicht nur ein Nachschlagewerk für Sie, sondern auch ein Beitrag auf dem Weg zu einem gesünderen DU. Wir erwarten, dass Sie nach 21 Tagen mit den richtigen Informationen ausgestattet sind und ein ganz neues Ich genießen - und bereits einige Pfunde verloren und ein besseres Selbstbewusstsein aufgebaut haben.
Sie fragen sich vielleicht: "Was ist die Keto-Diät und wird sie für mich funktionieren? ".
Um zu verstehen, ob die Keto-Diät für Sie geeignet ist, sollten Sie sich zunächst über ihre Definition, ihre Vorteile und ihre Grenzen informieren.
Die Keto-Diät oder ketogene Diät ist ein Ernährungsplan mit hohem Fettanteil und sehr wenig Kohlenhydraten. Dieser Ernährungsplan besteht hauptsächlich aus Fett und mäßig aus Eiweiß. Nach Ansicht von Experten kann das Verhältnis wie folgt angegeben werden: Fett (70-80 % der täglichen Gesamtkalorien), Eiweiß (10-20 %) und 5-10 % Kohlenhydrate.
Vielleicht haben Sie wegen des hohen Fettgehalts Zweifel an diesem Ernährungsplan. Aber aufgrund der kohlenhydratarmen Ernährung werden die Fette effektiv verbrannt und in Energie umgewandelt. Viele Menschen, die die Vorteile der Keto-Diät kennengelernt haben, berichten von den großartigen Auswirkungen auf ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre tägliche Leistung.
Wenn Sie auf der Suche nach dem besten Mittel sind, um schnell und sicher abzunehmen, dann sind Sie hier genau richtig. Dieses Buch, "Keto für Anfänger: A Complete 21-Day Plan for Rapid Weight Loss and Burn Fat Now" bietet nicht nur Informationen über die Keto-Diät, sondern auch einen kompletten 21-Tage-Plan zum Nachkochen.
Hier ein kleiner Vorgeschmack auf den Inhalt des Buches:
Was Keto ist.
Was sind die Vorteile und Nebenwirkungen.
Was man essen sollte und was nicht.
Ein 21 Keto-Mahlzeitenplan mit einer Vielzahl von ketogenen Rezepten zur Auswahl.
Tipps und Tricks für einen ketogenen Lebensstil.
Und eine nützliche FAQ.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781393152385 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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