Bewertung:
Das Buch ist ein umfassender und benutzerfreundlicher Leitfaden für die Keto-Diät mit leicht nachvollziehbaren Rezepten, Strategien zur Vorbereitung von Mahlzeiten und Einkaufslisten. Es wird besonders für seinen praktischen Ansatz bei der Mahlzeitenplanung und die Qualität der Rezepte gelobt, obwohl einige Nutzer Bedenken hinsichtlich der Kalorienzahlen und der Konsistenz der Rezepte äußerten.
Vorteile:Das Buch enthält praktische Strategien zur Vorbereitung von Mahlzeiten, detaillierte Einkaufslisten und eine Vielzahl von leicht nachzukochenden, leckeren Rezepten. Das Layout ist optisch ansprechend und gut gegliedert. Viele Leserinnen und Leser berichten von einer erfolgreichen Gewichtsabnahme und finden es einfach, das Buch in ihren Lebensstil zu integrieren.
Nachteile:Einige Rezepte entsprechen möglicherweise nicht den Geschmacksvorlieben aller, insbesondere bei wählerischen Essern. Einige Nutzer hatten Probleme mit bestimmten Rezepten, die entweder zu süß oder nicht richtig getestet waren. Es wurden auch Bedenken wegen der hohen Kalorienzahl und der zusätzlichen Kosten für die Zutaten geäußert.
(basierend auf 97 Leserbewertungen)
Keto Made Easy: Fat Adapted 50 Day Guide
Sie wissen bereits, dass Sie sich gesund ernähren und mit der Fettverbrennung beginnen möchten. Aber das täglich umzusetzen, kann sich zeitaufwändig und schwierig anfühlen - man weiß gar nicht, wo man anfangen soll. Megha Barot und Matt Gaedke von KetoConnect sind hier, um das zu ändern. Ihr Leitfaden für einen nährstoffreichen, kohlenhydratarmen und fettverbrennenden Keto-Lebensstil ist eine vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung für fünfzig Tage Keto.
In diesem Buch werden Sie lernen.
- Wie Sie am einfachsten sicherstellen können, dass Sie die richtige Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten zu sich nehmen.
- Was Sie erwartet, wenn Ihr Körper beginnt, Fett statt Zucker als Brennstoff zu verbrennen.
- Wie man auf Keto-Art snackt.
- Wie Sie ketofreundliche Gerichte zum Mitnehmen finden, damit Sie nicht alles von Grund auf neu kochen müssen.
- Wie Sie ein Gericht in mehrere Abendessen während der Woche verwandeln können.
Der Essensplan nimmt das Rätselraten aus dem Kochen heraus - keine gefürchtete Frage mehr: "Was gibt es zum Abendessen? "- und beinhaltet die wöchentliche Vorbereitung der Mahlzeiten, damit Sie so wenig Zeit wie möglich in der Küche verbringen. Und mit Rezepten wie Zucchini-Basilikum-Muffins, Schweinefilet in Senfsoße und Erdnussbutterkeksen werden Sie sich auf die Mahlzeiten freuen! Keto Made Easy: Fat Adapted 50-Day Guide gibt Ihnen das Wissen und die Werkzeuge für einen fettverbrennenden Keto-Erfolg.
| ISBN: | 9781628603729 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 320 |
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