Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist eine viel beachtete Einführung in das Kettlebell-Training und bietet umfassende Übungen, klare Anweisungen und hilfreiche Illustrationen. Es wird gelobt, weil es für alle Fitnessniveaus geeignet ist, einen historischen Kontext bietet und Aspekte der Ernährung einbezieht. Einige Benutzer fanden jedoch die Gewichtsempfehlungen einschüchternd und waren der Meinung, dass der Inhalt für fortgeschrittene Benutzer zu grundlegend sein könnte.
Vorteile:Umfassender Überblick über das Kettlebell-Training, klare und gut lesbare Formatierung, hervorragende Illustrationen für die richtige Form, für alle Fitnessniveaus geeignet, mit geschichtlichen und ernährungswissenschaftlichen Informationen, Ermutigung zu sicheren Praktiken und unterstützendem Community-Feedback.
Nachteile:Enthält möglicherweise zu viel Heben für Anfänger, einige finden den Inhalt grundlegend und nicht anspruchsvoll für fortgeschrittene Benutzer, und Bedenken hinsichtlich der Qualität und Herkunft der Fotos.
(basierend auf 54 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Kettlebell Training: The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days
Inhalt des Buches:
Sind Sie es leid, viel zu viel für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen, ohne Ergebnisse zu erzielen? Entdecken Sie eine einfache, kostengünstige Alternative, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen und alle Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Sind Sie es leid, immer wieder an den gleichen alten Geräten im Fitnessstudio zu trainieren? Hat Ihre Langeweile dazu geführt, dass Sie immer seltener ins Fitnessstudio gehen oder sogar das Training absagen? John Powers ist ein Personal Trainer mit jahrelanger Erfahrung in hochintensivem Training, Calisthenics und Kettlebells. Mit einem einfachen Gerät zeigt Powers Ihnen, wie Sie Ihre Arme, Beine und Bauchmuskeln in nur wenigen Minuten pro Tag trainieren können.
Kettlebell-Training: Das ultimative Kettlebell-Workout zum Abnehmen und Abnehmen in 30 Tagen enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen und detaillierte Illustrationen für jedes Kettlebell-Workout, das den Körper trainiert. Powers lehrt Sie die effektivsten Kettlebell-Übungen, um in Form zu kommen, Gewicht zu verlieren oder absolut durchtrainiert zu werden. Vollständig illustriert und mit den 30 besten Übungen in leicht verständlicher Sprache erklärt, lernen Sie, wie Sie das Fitnessstudio hinter sich lassen und Ihre Fitness auf die nächste Stufe heben können.
In Kettlebell Training, werden Sie entdecken:
⬤ Das richtige Gewicht, Größe und Anzahl der Kettlebells für jeden Zweck zu verwenden.
⬤ Die Top 30 Kettlebell-Übungen, jede vollständig illustriert, um Sie schnell in Form zu bringen.
⬤ Die effektivsten Kettlebell-Workouts für Ihren Bauch, um endlich das Sixpack zu bekommen.
⬤ Wie man automatisch Muskelverwirrung auslöst, um einen vielfältigen Muskelaufbau zu fördern.
⬤ Die besten Diätpläne für Gewichtsverlust und optimale Fettverbrennung und vieles, vieles mehr.
Kettlebell Training ist Ihr kompletter Leitfaden für ein komplettes Trainingsprogramm mit nur einem einzigen, kostengünstigen Gerät. Wenn Sie Schritt-für-Schritt-Anleitungen, einfach zu befolgende Systeme und Geldsparen mögen, dann werden Sie Powers neuen Standard für Trainingsbücher lieben.
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Vergessen Sie nicht, eine KOSTENLOSE Kindle-Version beim Kauf eines Taschenbuchs zu erhalten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781520752129 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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